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【図書】 朝起きてすぐに動きたくなる体

庄島義博 ／著   -- サンマーク出版 -- ２０２４．６ -- １９ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル 朝起きてすぐに動きたくなる体
著者名等 庄島義博 ／著  
出版 サンマーク出版 ２０２４．６
大きさ等 １９ｃｍ ２２３ｐ
分類 492.75
件名 整体
著者紹介 ＢＯＤＹ　ＰＲＥＰＡＲＡＴＩＯＮ開発者。体の声の翻訳家　コンディショニングトレーナー　柔道整復師。１９７８年、福岡県生まれ。五感を使った身体調整メソッド『ＢＯＤＹ　ＰＲＥＰＡＲＡＴＩＯＮ（ボディプリパレーション）』を開発・提唱し、アスリートのパフォーマンスをアップ、不調のある方々を改善へと導く。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 疲れをとるなら、筋肉を「伸ばす」よりも、まずはヨコに「揺らす」のが正解。バキバキ、ガチガチにかたまった現代人の体を、ちょっとしたコツでほぐし、猫のようなやわらかい身体に変える「１０秒ボディシェイク」を紹介する。
要旨 ストレッチよりも即、気持ちいい！首こり、肩こり、腰痛、股関節痛、足の疲れ。ぶるぶる揺らせばスッキリ！２０の瞬間ほぐし！一流歌手、オリンピック選手、ヨガ講師、高校生まで、３万人以上が効果に感動！２４時間疲れを残さない魔法のルーティン。
目次 第１章　筋肉はヨコから揺らすもの；第２章　２４時間、疲れを残さない体になる；第３章　スイスイと動かしたくなる首；第４章　グルグル回したくなる腕と肩；第５章　うねらせたくなる背中と腰；第６章　つまり・むくみのない股関節と脚
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-4136-1　　 4-7631-4136-8
書誌番号 1124016779
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124016779

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
戸塚 公開 492 一般書 貸出中 - 2076908535 iLisvirtual

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