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【図書】 疲れない体をつくる最高の食事術

ＭＩＲＡＣＬＥ　ＦＯＯＤ --
牧田善二 ／著   -- 小学館 -- ２０２４．７ -- １９ｃｍ -- ２０１ｐ

資料詳細

タイトル 疲れない体をつくる最高の食事術
副書名 ＭＩＲＡＣＬＥ　ＦＯＯＤ
著者名等 牧田善二 ／著  
出版 小学館 ２０２４．７
大きさ等 １９ｃｍ ２０１ｐ
分類 498.583
件名 健康法（食生活）
著者紹介 ＡＧＥ牧田クリニック院長・医学博士。糖尿病・合併症治療・アンチエイジング専門医。１９５１年、北海道生まれ。北海道大学医学部卒業。北海道大学医学部講師、久留米大学医学部教授を経て、２００３年から「ＡＧＥ牧田クリニック」を東京・銀座で開業。著書に『糖質中毒　痩せられない本当の理由』ほか多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 もはや日本人の「国民病」となっている「疲労」。その原因は複雑ではあるが、そのなかで「食事」は明確に大きな問題である。「疲労」を引き起こす“真犯人”と、その“撃退法”について紹介し、「疲労」と決別するための食事術を指南する。
要旨 日本人の８割が「疲れている」という深刻な“国民病”をどう克服するべきか。医学的に正しい「最高の食事術」で食べて、飲んで、太らず、老けずに疲れ知らずの「健全な肉体」をゲット！
目次 第１章　現代人の疲労の原因は食事にあり（甘い物を摂ったときの効果は一瞬―脳が騙され慢性疲労に導かれる；米飯を食べるのと砂糖をなめるのは同じ―血糖値は糖質を摂ると上がる　ほか）；第２章　腎臓の疲れはあらゆる病気を呼び込む（悲鳴を上げない「腎臓の疲れ」に要注意―脳や筋肉の疲れよりタチが悪い；痛くも痒くもない糖尿病の何が怖いのか―合併症で死に至る病気を患う　ほか）；第３章　疲れ知らずの体を手に入れる１０の鉄則（現代人の周囲は「糖質だらけ」と知る；カロリーではなく「糖質制限」で痩せる　ほか）；第４章　「疲労」「肥満」「老化」を防ぐ１５の基本（丼ものより定食。早食いをしない；主食は最後。食べる順番を工夫する　ほか）；第５章　最新データが教える「ミラクルフード」（牧田式「ミラクルフード」とはなにか―スーパーフードに医療経験を加味；イミダゾールジペプチド―牧田式ミラクルフード１　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-09-311573-5　　 4-09-311573-7
書誌番号 1124017642
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124017642

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2076718345 iLisvirtual

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