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【図書】 シニアのズルして足腰＆おしりを鍛える体操４０

付・爆笑ビニールふうせん体操１０ --
斎藤道雄 ／著   -- 黎明書房 -- ２０２４．７ -- ２６ｃｍ -- ６２ｐ

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タイトル シニアのズルして足腰＆おしりを鍛える体操４０
副書名 付・爆笑ビニールふうせん体操１０
著者名等 斎藤道雄 ／著  
出版 黎明書房 ２０２４．７
大きさ等 ２６ｃｍ ６２ｐ
分類 369.26
件名 介護予防 , 体操
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 にらめっこ腹筋、かかしのおしり、豆まき体操など、楽して転倒予防と尿漏れ防止をするかんたん体操を紹介。ビニール袋に空気を入れて端を縛ってつくるビニール風船を用いた体操も紹介する。
要旨 「にらめっこ腹筋」「かかしのおしり」など、楽して転倒予防や尿漏れの防止をするかんたん体操の本です。施設では支援者とシニアがともに楽して効率的に体操ができます。おうちではお一人で楽して効果的に体操ができます。２色刷り。
目次 １　気持ちのよいズル体操（さくら体操；たたいてふいて　ほか）；２　足腰を鍛えるズル体操（かかと押し出し倒し；なんちゃってリフティング　ほか）；３　おしりを鍛えるズル体操（トイレのポーズ；かかしのおしり　ほか）；４　かんたんで楽しいズル体操（豆まき体操；とじたり押したり　ほか）；付　爆笑ビニールふうせん体操１０
ISBN(13)、ISBN 978-4-654-07725-0　　 4-654-07725-1
書誌番号 1124018291
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124018291

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南 公開 369.2 一般書 貸出中 - 2076741657 iLisvirtual

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