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【図書】 体操教室３５年のプロが教えるポールウォーキング

長岡智津子 ／著, 安藤邦彦 ／監修   -- 評言社 -- ２０２４．７ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 体操教室３５年のプロが教えるポールウォーキング
著者名等 長岡智津子 ／著, 安藤邦彦 ／監修  
出版 評言社 ２０２４．７
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.35
件名 ウォーキング
注記 文献あり
注記 動画解説付
著者紹介 【長岡智津子】１９６７年熊本県生まれ。日本体育大学卒業。スポーツインストラクター。Ｆｅｅｌ株式会社代表取締役。２００６年、ポールウォーキング考案者、整形外科医でスポーツドクターである安藤邦彦氏と出会う。以来、ポールウォーキングマスターコーチプロとしてコーチ養成やポールウォーキングを多くの方に伝える。千葉県にスタジオを構えて、２０１７年にＦｅｅｌ株式会社を設立。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 両手にポールを持つことで、姿勢が矯正され、短時間で筋力アップ、高い消費カロリーを実現できる。体操教室３５年のプロインストラクターが、主にシニアのために、専用ポールを使った安全に効率よく運動できる新しいウォーキング法を伝授する。
要旨 ２本のポールで歩くだけ！たったこれだけで驚くほど改善。
目次 第１章　１００歳まで元気な人、７０歳で寝たきりになる人；第２章　歩くだけで健康になるポールウォーキング；第３章　ポールウォーキングは準備から楽しむ！；第４章　さあ、近所や町を歩いてみよう！；第５章　おうちでできるポール体操＆ポール筋トレ；第６章　症状別おすすめ運動メニュー
ISBN(13)、ISBN 978-4-8282-0744-5　　 4-8282-0744-9
書誌番号 1124019837
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124019837

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
緑 公開 医療情報 498.3 一般書 予約受取待 - 2076859682 iLisvirtual
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2076768539 iLisvirtual

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