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【図書】 定年ランニング

ゼロから始める５０代から７０代のためのランニングの教科書 --
中野ジェームズ修一 ／著   -- 徳間書店 -- ２０２４．７ -- １９ｃｍ -- ２５２ｐ

資料詳細

タイトル 定年ランニング
副書名 ゼロから始める５０代から７０代のためのランニングの教科書
著者名等 中野ジェームズ修一 ／著  
出版 徳間書店 ２０２４．７
大きさ等 １９ｃｍ ２５２ｐ
分類 782
件名 ランニング , 中高年齢者
著者紹介 １９７１年長野県生まれ。ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。株式会社スポーツモチベーション最高技術責任者。一般社団法人フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 走ることは、生きること。私たちはどう生きるか。身近な趣味として５０代以降からランニングを始めるための教科書＆生き方本。新たな人生を歩むオーバー５０の人へ向け、フィジカルトレーナーがわかりやすく解説する。
要旨 青学駅伝チームほかアスリートから一般のシニア世代に至るまで絶大な支持を得ているカリスマ・フィジカルトレーナーがわかりやすく解説した決定版！
目次 第１章　対談「５０代以降をいかに走り抜けるか」；第２章　あらためて知りたいランニングのいいところ；第３章　走りだす前に必ずやっておきたい準備；第４章　ランニングを習慣化するには；第５章　さらに進んで日常化するには；第６章　１日でも長く走るための秘訣とは；第７章　記録やレースに挑戦したくなったら；第８章　対談「プラスアルファのコツと工夫」；第９章　長く続けるためのストレッチ
ISBN(13)、ISBN 978-4-19-865866-3　　 4-19-865866-8
書誌番号 1124023782
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124023782

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神奈川 公開 シニア 782 一般書 貸出中 - 2076971903 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 782 一般書 予約準備中 - 2076971890 iLisvirtual
緑 公開 医療情報 782 一般書 貸出中 - 2076906192 iLisvirtual
都筑 公開 782 一般書 貸出中 - 2067829371 iLisvirtual
戸塚 公開 782 一般書 貸出中 - 2076959482 iLisvirtual
栄 公開 782 一般書 予約準備中 - 2076912460 iLisvirtual
泉 公開 782 一般書 貸出中 - 2076868479 iLisvirtual

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