橋本将吉 /著   -- アスコム -- 2024.8 -- 19cm -- 365p

資料詳細

タイトル 「老いても元気な人」と「どんどん衰えていく人」ではなにが違うのか
著者名等 橋本将吉 /著  
出版 アスコム 2024.8
大きさ等 19cm 365p
分類 498.3
件名 健康法
著者紹介 内科・総合診療医。高齢者クリニックの院長。株式会社リーフェホールディングス代表。医学教育、医療、TV、メディア、YouTubeなど、医師としてだけではなく、著者、経営者としても幅広い分野で活動中。最近では革新的な健康商品の開発を手掛けている。著書に『薬のトリセツ』(自由国民社)など。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介 「老いても元気な人」と「どんどん衰えていく人」の違いとは?「健康格差」が起きる理由とともに、ちょっとした生活習慣の改善法を紹介。残りの人生を健康に楽しく過ごせる体になる方法を伝授する。
要旨 生活習慣病、不眠、腎臓病、肝臓病、筋力低下、認知症、がん…年をとると、どうしても出てくる健康への悩みと不安。この本で丸ごと解決!
目次 第1章 なぜ、血管・血流が大切だといわれるのか;第2章 血管を守り、生活習慣病を遠ざけるためにできること;第3章 ぐっすり眠れる人が、普段から気をつけていること;第4章 体の「解毒力」を高めるための方法とは;第5章 効率的な「おうちトレ」で動ける体を手に入れる;第6章 脳にいい習慣で認知症を予防し、「認知力」を維持する;第7章 病気や不調に対する「防御力」を上げるには?
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1357-4   4-7762-1357-5
書誌番号 1124024102
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124024102

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
公開 498.3 一般書 貸出中 - 2077399952 iLisvirtual