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【図書】 「謙遜さん」の本

「どうせ私なんて……」がなくなる --
田中遥 ／著, 加藤紘織 ／著   -- 飛鳥新社 -- ２０２４．８ -- １９ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル 「謙遜さん」の本
副書名 「どうせ私なんて……」がなくなる
著者名等 田中遥 ／著, 加藤紘織 ／著  
出版 飛鳥新社 ２０２４．８
大きさ等 １９ｃｍ ２２３ｐ
分類 146.8
件名 カウンセリング
注記 文献あり
著者紹介 【田中遥】医療法人ベスリ会理事長・ベスリクリニック院長・心療内科医・産業医。東京慈恵会医科大学医学部卒業。ベスリクリニック、ベスリＴＭＳ横浜醫院にて勤務。医師、産業医としてビジネスパーソンのメンタルヘルスに従事している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 自分を低く見積もって必要以上にへりくだってしまう、いつも他人を優先して自分はあと回しにしてしまう…。そんな「謙遜さん」がありのままの自分を認めるために、日常で取り組んでいけるさまざまな方法を紹介する。
要旨 「自分をほめられる」とすべてうまくいく。医師が教える！どんなにがんばっていても自分を過小評価してしまう「インポスター症候群」って？
目次 第１章　自分をほめられない「謙遜さん」って！？（「期待されると戸惑ってしまう」「私なんてまだまだ」…そんなあなたは謙遜さん！？；日本人の４人にひとりが「インポスター症候群」　ほか）；第２章　謙遜さんがラクに生きられる心得（「全部、私のせい」と考えてしまう；仕事でもプライベートでも「できないところ」ばかりを考えてしまう　ほか）；第３章　謙遜さんのネガティブな気持ちを切り替えるワザ（言葉が世界をつくる；「魔法の言葉」を使えば、サクッと気持ちを切り替えられる！　ほか）；第４章　謙遜さんが自分を認められるようになる方法（落ち込むことは“悪”ではない；「いい・悪い」のものさしを手放す　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86801-029-6　　 4-86801-029-8
書誌番号 1124025432
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124025432

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
山内 公開 146.8 一般書 予約受取待 - 2076893333 iLisvirtual

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