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【図書】 おいしく食べて勝手にやせる！すごい方法

知的生きかた文庫 --
菊池真由子 ／著   -- 三笠書房 -- ２０２４．９ -- １５ｃｍ -- １８８ｐ

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タイトル おいしく食べて勝手にやせる！すごい方法
シリーズ名 知的生きかた文庫
著者名等 菊池真由子 ／著  
出版 三笠書房 ２０２４．９
大きさ等 １５ｃｍ １８８ｐ
分類 498.583
件名 痩身法
注記 「食べて、やせる！おうちｄｅダイエット」（２０２１年刊）の改題、加筆
内容紹介 食べたいものをガマンするのではなく、「やせる食べ方」をする…。１万人以上の悩みを解決したカリスマ管理栄養士が、「おいしく食べて、勝手にやせる」方法を紹介。体に無理な負担をかけず、自然にやせる理にかなったダイエット法がわかる。
要旨 １万人以上の悩みを解決した「カリスマ管理栄養士」が教える！「おいしく食べる」のが、ダイエットにはいちばん！「やせる栄養」をたくさん食べるから、勝手にやせる！太らない揚げ物は「とんかつ」がおすすめ！ピザは「シンプルなもの」より「具だくさん」を選ぶ。パスタソース「高カロリーのミートソース」が意外にやせる。いつものスープを「やせスープ」に変える法。「食べても太らないスイーツ」の選び方・食べ方。
目次 １章　体が「勝手にやせる」食べ方を知ろう！；２章　ガッツリ食べても、楽しくやせる！すごい方法；３章　スイーツを食べても、太らない！すごい方法；４章　食べすぎても、すぐ帳消しにする！すごい方法；５章　気持ちよく飲んで、気持ちよくやせる！すごい方法；６章　オンラインで、ラクにやせる！すごい方法
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-8888-5　　 4-8379-8888-1
書誌番号 1124026368
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124026368

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 文庫本 498.58 一般書 貸出中 - 2077002955 iLisvirtual

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