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【図書】 ムリしない腸活

おなかとうんちとの付き合いかた --
長瀬みなみ ／著, 内藤裕二 ／監修   -- 緑書房 -- ２０２４．８ -- ２１ｃｍ -- ２３９ｐ

資料詳細

タイトル ムリしない腸活
副書名 おなかとうんちとの付き合いかた
著者名等 長瀬みなみ ／著, 内藤裕二 ／監修  
出版 緑書房 ２０２４．８
大きさ等 ２１ｃｍ ２３９ｐ
分類 493.46
件名 腸 , 便秘 , 健康法
著者紹介 【長瀬みなみ】腸活プロデューサー。１９９０年東京都生まれ。２０１３年青山学院大学総合文化政策学部卒業。長年の便秘経験を高く評価され、２０１８年よりウンログ（株）の広報ＰＲ部門立ち上げ、ブランド責任者として取締役ＣＢＯに就任。２０２３年に独立し、腸活プロデューサーとしてセミナー講師やコラム執筆、コラボ商品のプロデュースなど幅広く活動中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ムリなく腸活を続けるための入門書。腸活プロデューサーとして活躍する著者が、重度の便秘を腸活によって改善した自身の経験に基づいて楽しく長く腸活を続けるための極意を伝授。腸活に関する難しい理論や言葉もかみ砕いてやさしく解説する。
要旨 腸内環境を整えるためのあんなことやこんなこと、便秘や下痢とサヨナラできるいろんなＨＯＷ　ＴＯを腸活プロデューサーが徹底解説！これからはじめる人にも、すでに取り組んでいる人にも、やさしくよりそう腸活バイブル。
目次 １　腸内環境を整えるってどういうこと？（腸内環境と私たちの体と心の関係；腸内環境が健康に影響を与える理由　ほか）；２　腸内環境の状態は、うんちでわかる（まずはうんちを見てみよう！；理想のうんちとは　ほか）；３　腸内カタログ付き腸活ＨＯＷ　ＴＯ（私たちが腸活を続けられないのにはちゃんと理由がある；ナガセ流・腸活の心得３つ　ほか）；４　どうしてもダメなときは医療のチカラを頼りましょう（どうしてもダメなとき；医療機関を活用する　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-89531-991-1　　 4-89531-991-1
書誌番号 1124026566
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124026566

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 493.4 一般書 予約受取待 - 2076992110 iLisvirtual

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