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【図書】 すぐに実践したくなるすごく使える睡眠学テクニック

櫻井武 ／著   -- 日本実業出版社 -- ２０２４．９ -- １９ｃｍ -- ２１６，３ｐ

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タイトル すぐに実践したくなるすごく使える睡眠学テクニック
著者名等 櫻井武 ／著  
出版 日本実業出版社 ２０２４．９
大きさ等 １９ｃｍ ２１６，３ｐ
分類 491.371
件名 睡眠
注記 並列タイトル：ＳＬＥＥＰ　ＳＣＩＥＮＣＥ　ＴＥＣＨＮＩＱＵＥＳ
注記 文献あり
著者紹介 医師、医学博士。筑波大学医学医療系および国際統合睡眠医科学研究機構教授。日本睡眠学会理事。筑波大学大学院医学研究科修了。金沢大学医薬保健研究域教授などを経て、現職。平成１２年度つくば奨励賞、第１４回安藤百福賞大賞、第６５回中日文化賞、平成２５年度文部科学大臣表彰科学技術賞、第２回塩野賞受賞。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 睡眠学にもとづいて、これまで明らかになっている睡眠の科学をやさしく紹介。睡眠学の「使える」テクニックを、入眠、昼間の過ごし方、寝室の環境、睡眠の効能、睡眠にまつわる病気など幅広いテーマをカバーして、一挙に解説する。
要旨 ぐっすり眠ってすっきり目覚める新しい眠りの法則。最新の研究から７３例を紹介。
目次 第１章　意外と誤解が多い睡眠学；第２章　睡眠学的に正しい眠りの法則；第３章　免疫力を高める睡眠学；第４章　仕事効率を高める睡眠学；第５章　健康寿命と睡眠学；第６章　年齢・体質と睡眠学；第７章　睡眠学で紐解く就寝中の脳の働き
ISBN(13)、ISBN 978-4-534-06129-4　　 4-534-06129-3
書誌番号 1124029364
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124029364

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中 公開 491.3 一般書 貸出中 - 2076995705 iLisvirtual
戸塚 公開 491.3 一般書 予約受取待 - 2077173911 iLisvirtual
泉 公開 491.3 一般書 貸出中 - 2077101040 iLisvirtual

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