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【図書】 からだ整えリセットごはん

新谷友里江 ／著   -- 扶桑社 -- ２０２４．８ -- ２６ｃｍ -- ９６ｐ

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タイトル からだ整えリセットごはん
著者名等 新谷友里江 ／著  
出版 扶桑社 ２０２４．８
大きさ等 ２６ｃｍ ９６ｐ
分類 596
件名 料理
注記 並列タイトル：“Ｒｅｓｅｔ”Ｒｅｃｉｐｅ
著者紹介 料理家・フードコーディネーター・管理栄養士。祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後、同校講師である料理家・祐成二葉氏のアシスタントを経て独立。現在は書籍・雑誌・広告などのレシピ開発やフードコーディネートを中心に活躍中。著書に『即やせ！オートミール神レシピ』（ナツメ社刊）ほか多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 タンパク質をしっかりとって、ごはんや麺、パンといった炭水化物や糖質の多い食材を避ける「糖質オフ」のダイエットレシピを紹介。腸を元気にするおかず、スープ、タレや、食べすぎと栄養不足をリセットする野菜の副菜などを掲載する。
要旨 発酵食品やタンパク質おかずで、内側からすっきりと！心とからだを元気にする全１１７レシピ。
目次 １　つくるのも食べるのも無理しない２品献立でゆるダイエット（ゆる糖質オフで健康的にやせる；からだを整えるバランス献立４週間　ほか）；２　腸を元気にするおかず、スープ、タレ（健康のカギは腸内環境が握っています；腸活のメインおかず；ホットプレートの腸活レシピ；スープ；スープジャーの腸活スープ；タレ）；３　食べすぎと栄養不足をリセットする野菜の副菜（電子レンジでつくる野菜たっぷり小鉢；栄養素別重点チャージおかず）
ISBN(13)、ISBN 978-4-594-09825-4　　 4-594-09825-8
書誌番号 1124029744
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124029744

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 596 一般書 予約受取待 - 2077111967 iLisvirtual

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