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【図書】 一生スタスタ歩ける体になる整形外科ヨガ

井上留美子 ／著   -- Ｇａｋｋｅｎ -- ２０２４．１０ -- ２１ｃｍ -- １２８ｐ

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タイトル 一生スタスタ歩ける体になる整形外科ヨガ
著者名等 井上留美子 ／著  
出版 Ｇａｋｋｅｎ ２０２４．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １２８ｐ
分類 498.34
件名 ヨーガ
注記 文献あり
注記 動画解説付
著者紹介 松浦整形外科内科院長。聖マリアンナ医科大学スポーツ医学講座非常勤講師。日本整形外科学会専門医、スポーツ医、リハビリ医。日本スポーツ協会認定スポーツ医。２０１１年から予防医学としてのヨガに注目し、研究を開始、整形外科ヨガプログラムをヨガインストラクターらとともに考案。テレビ、雑誌などの監修などでも活躍。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 腰痛、ひざ痛、股関節痛など整形外科で患者を診ているドクターが、手術をしなくても「病院通いを卒業できる」ことを目指して考案したイスでできるヨガ体操を紹介。健康寿命を伸ばすことにも効果的な「整形外科ヨガ」を解説する。
要旨 毎日診ている医師が考えた自力療法。
目次 第１章　まずはこれだけ！基本の３ポーズ；第２章　冬眠筋を目覚めさせる伸び活ポーズ；第３章　姿勢や動きの土台づくり　腹活ポーズ；第４章　可動域を広げてケガ予防　動いてストレッチ；第５章　大股で歩けるようになる脚活ポーズ；第６章　症状に合わせて組み合わせ　不調解消プログラム；第７章　脳と体のつながりをよくするあべこべ体操
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-802366-2　　 4-05-802366-X
書誌番号 1124033334
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124033334

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
戸塚 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2077074140 iLisvirtual

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