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【図書】 Ｌｉｆｅ　ｉｓ　Ｗｅｌｌｎｅｓｓ

「健康な生き方」の科学 --
Ｔｏｍｏｍｉ　Ｉｓｈｉｍｕｒａ ／著   -- サンマーク出版 -- ２０２４．１１ -- １９ｃｍ -- ３０７ｐ

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タイトル Ｌｉｆｅ　ｉｓ　Ｗｅｌｌｎｅｓｓ
副書名 「健康な生き方」の科学
著者名等 Ｔｏｍｏｍｉ　Ｉｓｈｉｍｕｒａ ／著  
出版 サンマーク出版 ２０２４．１１
大きさ等 １９ｃｍ ３０７ｐ
分類 498.3
件名 健康法
著者紹介 株式会社Ｌｉｆｅ　ｉｓ　Ｗｅｌｌｎｅｓｓ代表。シリーズ１２０万部『ゼロトレ』著者、ヨガ講師。ハーバード大学医学部「Ｈｅａｌｔｈ　ａｎｄ　Ｗｅｌｌｎｅｓｓ講義」講義修了。人々が「いきいきとした人生」をおくれるように、体と心の両面からサポートすることをミッションとし、レッスン、書籍、講演、インスタグラム、Ｖｏｉｃｙなどでウェルネスの普及を行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 どうすれば健康で、幸せに生きていけるのか。ヨガやゼロトレを教える「体」の専門家として長い間活動をしてきた著者が、科学的データと豊富なエピソード、実例によって解説する。第一部「体について」、第二部「心について」の２部構成。
要旨 あなたの「からだ」「こころ」「つながり」はそれぞれ１０点満点で何点ですか？そのスコアがどうすれば今より良くなるのか。それを考えるのが、この本の仕事です。
目次 第１部　体について（食べること；動くこと；眠ること）；第２部　心について（私とのつながり；誰かとのつながり；家族とのつながり；４週間ウェルネス・プログラム）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-4174-3　　 4-7631-4174-0
書誌番号 1124041972
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124041972

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2077284748 iLisvirtual

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