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【図書】 首・肩・背骨の「可動域」を５度広げるだけで体がラクに健康になる！

安保雅博 ／著, 中山恭秀 ／著   -- すばる舎 -- ２０２４．１１ -- ２１ｃｍ -- １２５ｐ

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タイトル 首・肩・背骨の「可動域」を５度広げるだけで体がラクに健康になる！
著者名等 安保雅博 ／著, 中山恭秀 ／著  
出版 すばる舎 ２０２４．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １２５ｐ
分類 494.77
件名 関節－疾患 , ストレッチング
著者紹介 【安保雅博】リハビリテーション科医／博士（医学）。東京慈恵会医科大学附属病院副院長。リハビリテーション科診療部長。１９９０年東京慈恵会医科大学卒業。２００７年よりリハビリテーション医学講座主任教授。２０１６年、同病院副院長に就任。リハビリテーション治療のパイオニア。脳卒中後遺症が専門。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 肩こり、腰痛、転びやすい…。不調の原因は「上半身の関節のかたさ」にあった。上半身のやわらかさ＝関節可動域の広さに焦点をあて、「若々しく、姿勢の良い体」を手に入れる方法をわかりやすく提案する。
要旨 肩こり、腰痛、転びやすい…不調の原因は「上半身の関節のかたさ」にあった！？「１分伸ばし」を１ヵ月で劇的に変わる！
目次 第１章　上半身の「関節可動域」がせまいと病気の原因に！？（「体がかたい・やわらかい」とはどういうこと？；足を鍛えても転倒する原因が「上半身」にあった！　ほか）；第２章　どこまで動かせる？首・肩・背骨の可動域チェック（関節の可動域にはそれぞれ「標準値」がある；「日常生活に必要な角度」しか使っていない！？　ほか）；第３章　１ヵ月で５度広げる！首・肩・背骨の可動域ストレッチ（ストレッチは「時間の長さ」がポイント；関節可動域を広げる（１）　首のストレッチ　ほか）；第４章　関節可動域が広いことはあらゆる点で重要（「肩関節だけはやわらかくしておくべき」理由；関節可動域がせまくなりやすいパーキンソン病　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7991-1229-8　　 4-7991-1229-5
書誌番号 1124046106
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124046106

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 494.7 一般書 貸出中 - 2077355971 iLisvirtual

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