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【図書】 カラダが２０歳若返る！和儀

医師もみとめた狂言トレーニング --
茂山千三郎 ／著   -- 秀和システム -- ２０２４．１２ -- ２１ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル カラダが２０歳若返る！和儀
副書名 医師もみとめた狂言トレーニング
著者名等 茂山千三郎 ／著  
出版 秀和システム ２０２４．１２
大きさ等 ２１ｃｍ ９５ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 呼吸 , 姿勢
著者紹介 １９６４年生まれ。祖父・三世茂山千作（人間国宝）、父・四世茂山千作（人間国宝）に師事。３歳、「業平餅」童にて初舞台。５０カ国におよぶ海外公演をはじめ、他ジャンルとの交流、また演出家としても活躍。２０２１年新しい時代の幕開けに、茂山千五郎一門から独立、父・祖父から受けた薫陶を咀嚼し、自らの狂言道を極める決意をする。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「和儀」とは、狂言師には長寿で健康寿命が長い人が圧倒的に多いという事実に着目し、狂言の技法や所作を活用した健康法のこと。その第一人者である狂言師の著者が、一般の方が簡単に取り組めて効果の高い「和儀」を伝授する。
要旨 「和儀」とは狂言から生まれた究極の健康法。一、丹田呼吸でリラックス。二、軸を意識した構えで立つ。三、「摺り足」で歩く。たった三つのことをおさえるだけで人生が変わる！「自分のまんなか」をきたえよう。８０代や９０代でも身心が健康な現役がいっぱい。狂言師がいくつになっても元気な秘訣、教えます！
目次 第１章　和儀があなたの人生を変える（現代の日本人は長生きしていない；なぜ昔の日本人のほうが元気で長生きしていたのか　ほか）；第２章　「丹田呼吸」の実践と効能（「浅い呼吸」は百害あって一利なし；現代社会こそ「古来の呼吸法」が効く　ほか）；第３章　姿勢は「軸」を意識しよう（和儀は「悪い姿勢」をも正す；どこに「身体の軸」があるか把握しよう　ほか）；第４章　歩き方を変えよう。摺り足で「運ぶ」（「ナンバ歩き」とは何か；間違った歩き方で走っても…　ほか）；第５章　大事な「丹田」を中心にした総合的健康法（「自分の丹田」を知っているだけで若返る；女性特有のお悩みも丹田で解決！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7980-7307-1　　 4-7980-7307-5
書誌番号 1124048939
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124048939

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2077449879 iLisvirtual

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