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【図書】 後悔しない上手な老い方

リベラル文庫 --
和田秀樹 ／著   -- リベラル社 -- ２０２４．１２ -- １５ｃｍ -- ２５３ｐ

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タイトル 後悔しない上手な老い方
シリーズ名 リベラル文庫
著者名等 和田秀樹 ／著  
出版 リベラル社 ２０２４．１２
大きさ等 １５ｃｍ ２５３ｐ
分類 159.79
件名 人生訓－高齢者
注記 「７０歳からの老けない生き方」（２０２２年刊）の改題、再構成
内容紹介 精神科医・和田秀樹が長年高齢者医療に携わった経験から、心身を健やかに保ち、上手に老いるコツをわかりやすく紹介。人生の最終期に後悔しないために、残りの人生を充実させるヒントを伝授する。
要旨 精神科医・和田秀樹が長年の高齢者医療に携わった経験から、心身を健やかに保ち、上手に老いるコツをわかりやすく紹介。人生の最終期に後悔しないために、残りの人生を充実させるヒントを公開します。もし、自分の死を意識するなら、最後に残すのは、お金よりも思い出のほうが幸せなのです。
目次 第１章　後悔しない上手な老い方　達成感が若さ維持の秘訣（老化を防ぐ思秋期の「脳への刺激」；少しの「準備」で、後半の人生は劇的に変わる；死ぬまで「達成感」を求め続ける；気をつけたい老化の特徴と変化）；第２章　「衰えていく自分を知る」ことが心と体の老化を防ぐ第一歩（老化は感情からやってくる；要介護「フレイル」の予防方法とは；活動し続けることが「最高の老化予防」；自分の頭で考え足を使って８０代に備える）；第３章　備えあれば憂いなし、「やりたいこと」に挑戦　上手に老いるための心と体の整え方（もうイライラしない！感情を制することでセカンドライフは楽しくなる；備えあれば憂いなし。準備・対策をする；セカンドライフでは「やりたいこと」に挑戦）；第４章　人生１００年時代　幸せに生きるために「あんな風に年を重ねたい」と思われる人になる（「話を聞きたがられる人」になる；相手に元気を分け与えられる人になる；薬漬けにならずに健康を維持できる人になる；「いまの仕事」が充実した、快活で魅力的な人になる）
ISBN(13)、ISBN 978-4-434-34943-0　　 4-434-34943-0
書誌番号 1124052319
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124052319

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 文庫本 159 一般書 貸出中 - 2077591683 iLisvirtual

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