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【図書】 考えすぎないコツ

「気づいて」「ほどいて」「放っておく」人生を軽くするシンプルな本質 --
枡野俊明 ／著   -- 東洋経済新報社 -- ２０２４．１２ -- １９ｃｍ -- ２１６ｐ

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タイトル 考えすぎないコツ
副書名 「気づいて」「ほどいて」「放っておく」人生を軽くするシンプルな本質
著者名等 枡野俊明 ／著  
出版 東洋経済新報社 ２０２４．１２
大きさ等 １９ｃｍ ２１６ｐ
分類 188.84
件名 禅宗－感想・説教
著者紹介 １９５３年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。近年は執筆や講演活動も積極的に行う。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 イライラや不安は、「気づいて」「ほどいて」「放っておく」だけで、気にならないほど、小さくなる。不安を転がさない人になり、「今、この瞬間」を生きるための禅の知恵を紹介。不安を軽くする人生の本質について考えていく。
要旨 不安は転がすほど、大きくなる、放っておくのが一番。あの名僧たちも、「繊細さ」に悩んでいた。「気にしすぎ」で前に進めない人へ、生きるのがラクになる禅の知恵。
目次 １章　禅とは「気にしすぎな人」のための教え〜はじめから「強い人」はいない（良寛さんは、コミュ障だった？　人はもともと弱いもの。それでいいじゃないか（良寛）；西行さんは、煩悩まみれだった？　いつの間にか、長い迷いから覚めて、万事に不動の心を持つことができるのだろうか（西行）　ほか）；２章　生活を整える〜どうでもいいこと、小さなことにくよくよしない（心は「呼吸」で整える―白隠禅師の呼吸法を学ぶ；不安は「転がさない」―ひたすらに「今」を生きれば不安は消える　ほか）；３章　自分は何を望んでいるのか、何を恐れているのか〜自分の思い込みに「気づく」、そして、「ほどく」（「盛る」より「足る」で生きる―自分は自分、他人は他人、それでいい；「徹する」と楽になる―「あれも、これも」はもうやめる　ほか）；４章　お金や老後の不安を解消する〜何も足さずに豊かになる（生活に「箍」をはめる―心ではなく「習慣」で自分を律する；始めれば続く、続ければ終わる―苦しむのが先、楽しむのが後　ほか）；５章　「心配するな、大丈夫、なんとかなる」の魔法の言葉たち（且緩緩（しゃかんかん）あせらず、あわてず、ゆっくりと；時時勤払拭（じじにつとめてふっしきせよ）部屋も心もこまめに掃除を　ほか）；特別付録　白幽仙人に教わった「内観の法」と「軟酥の法」
ISBN(13)、ISBN 978-4-492-04785-9　　 4-492-04785-9
書誌番号 1124052860
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124052860

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 郷土資料 鶴見区 188.8 一般書 貸出中 - 2077957831 iLisvirtual
都筑 公開 188.8 一般書 貸出中 - 2078390282 iLisvirtual

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