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【図書】 崑ちゃん・鎌田式老化のスピードを緩める最強の習慣！

大村崑 ／著, 鎌田實 ／著   -- 潮出版社 -- ２０２５．１ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 崑ちゃん・鎌田式老化のスピードを緩める最強の習慣！
著者名等 大村崑 ／著, 鎌田實 ／著  
出版 潮出版社 ２０２５．１
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 498.38
件名 抗老化 , 健康法
著者紹介 【大村崑】１９３１年兵庫県生まれ。キャバレーのボーイ、司会業を経て、コメディアンとしてデビュー。「やりくりアパート」などに出演。「崑ちゃん」の愛称で親しまれる。著書に『崑ちゃん９０歳　今が一番、健康です！』（青春出版社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ６０代でヨボヨボが始まってしまう人と、８０代でもピンピン元気な人では、いったいどこが違うのか。９２歳の喜劇役者・大村崑と、７６歳の医師・鎌田實の生活習慣を通して、「老化」のスピードを緩めるコツを伝授。医学的な根拠とともに平易に解説する。
目次 序章　“崑ちゃん”は八十六歳で筋活を始めた―いかに行動変容を起こしたか；第１章　シニアから始める「筋トレ」―何歳からでも「手遅れ」なんてない；第２章　尿漏れをどう防ぐか―骨盤底筋群を鍛える；第３章　フレイル（虚弱）チェック；第４章　老化のスピードを緩める食事法；第５章　老化のスピードを緩める生活習慣
ISBN(13)、ISBN 978-4-267-02450-4　　 4-267-02450-2
書誌番号 1124054551
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124054551

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2078597154 iLisvirtual

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