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【図書】 へバーデン結節手指の痛み・しびれを自分で治す

富永喜代 ／著   -- 永岡書店 -- ２０２５．１ -- １８×８．４ｃｍ -- １９０ｐ

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タイトル へバーデン結節手指の痛み・しびれを自分で治す
著者名等 富永喜代 ／著  
出版 永岡書店 ２０２５．１
大きさ等 １８×８．４ｃｍ １９０ｐ
分類 494.77
件名 変形性関節症
注記 「ヘバーデン結節は自分で治せる！」（２０１９年刊）の改題、再編集
著者紹介 富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔科専門医。１９９３年より、聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ２万人を超える臨床麻酔経験を持つ。２００８年には、愛媛県に富永ペインクリニックを開業、ヘバーデン結節外来を開設する。著書に『こりトレ』（文藝春秋）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 手指の神経ポイントを１０秒間刺激することによって痛みやしびれなどの症状を治療する「１０秒神経マッサージ」を紹介。痛みの専門医が考案した、手指の浅いところを通る神経を自分で刺激して痛みを軽減するセルフケア法を解説する。
要旨 痛みの専門医が考案した１０秒神経マッサージで手指の痛みやしびれを自力で改善！
目次 第１章　手指の痛みを自力で治す！「１０秒神経マッサージ」（「その指、いったいどうしたの？」と聞かれるときがつらい…；手指の不調やトラブルは、痛みだけじゃありません！　ほか）；第２章　ヘバーデン結節、手指の病気を解消する処方箋（「１０秒神経マッサージ」でスッキリ！手指の病気別痛み改善メニュー；ヘバーデン結節　ほか）；第３章　手指の不調を効率よく防ぐ９つのセルフケア習慣（手指のトラブルの予防＆改善は、「５つのケア」を実践するのが基本；「肩ほぐし体操」で首・肩のこりを撃退　ほか）；第４章　いますぐ実践！手指に負担をかけない家事のコツ（手指の痛みをやわらげる工夫で「痛みの悪循環回路」を断ち切ろう！；痛みの慢性化を防ぐ！手指に負担をかけない家事のコツ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-522-44227-2　　 4-522-44227-0
書誌番号 1124058927
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124058927

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
栄 公開 494.7 一般書 貸出中 - 2078602158 iLisvirtual

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