資料詳細

【図書】 インドアボルダリング練習帖

うまくのぼれる、もっと楽しめる！ -- 改訂版 --
ＲＯＣＫ　＆　ＳＮＯＷ／編, 中根穂高／監修 -- 山と溪谷社 -- ２０２５．３ -- ２６ｃｍ -- ９５ｐ

タイトル	インドアボルダリング練習帖
副書名	うまくのぼれる、もっと楽しめる！
版情報	改訂版
著者名等	ＲＯＣＫ　＆　ＳＮＯＷ／編, 中根穂高／監修
出版	山と溪谷社２０２５．３
大きさ等	２６ｃｍ９５ｐ
分類	786.16
件名	ロック・クライミング
内容紹介	非常にシンプルで、それでいて奥深いボルダリング。基本的な登り方（ムーブ）、うまく登れるコツ、トレーニング、ストレッチ、道具の選び方、用語集など、ボルダリングの始め方から上達のための情報を平易に紹介する。改訂版。
要旨	ボルダリングにチャレンジ！ジムの利用法から登り方、トレーニング、用具の選び方など、基礎から上達のコツまでまるわかり。
目次	ボルダリングについて知ろう；１　ボルダリングの基礎知識を学ぶ；２　基本ムーブを覚える；３　ムーブのバリエーションを増やす；４　ストレッチで柔軟性を高める；５　ボディケアを行なう；６　正しい用具を選ぶ；７　ボルダリング用語集
ISBN(13)、ISBN	978-4-635-16033-9　　 4-635-16033-5
書誌番号	1124063035
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124063035

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