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【図書】 王者の筋トレ

アーノルド・シュワルツェネッガー ／著, 小川浩一 ／訳, 権田敦司 ／訳   -- マイナビ出版 -- ２０２５．２ -- ２７ｃｍ -- ８３１ｐ

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タイトル 王者の筋トレ
著者名等 アーノルド・シュワルツェネッガー ／著, 小川浩一 ／訳, 権田敦司 ／訳  
出版 マイナビ出版 ２０２５．２
大きさ等 ２７ｃｍ ８３１ｐ
分類 780.7
件名 ウエイト・トレーニング
注記 原タイトル：ＴＨＥ　ＮＥＷ　ＥＮＣＹＣＬＯＰＥＤＩＡ　ｏｆ　ＭＯＤＥＲＮ　ＢＯＤＹＢＵＩＬＤＩＮＧ
内容紹介 オリンピア７回優勝を果たした“絶対王者”アーノルド・シュワルツェネッガーが、ボディビルの歴史、筋トレ初心者～上級者のためのトレーニングプログラム、各エクササイズの解説、ボディビル大会での戦略から食事法まで、筋トレのすべてを伝える。
要旨 オリンピア７回優勝。絶対王者が語る筋トレのすべて。
目次 １　ボディビル概論（進化と歴史；ボディビルの基本　ほか）；２　トレーニングプログラム（基本トレーニングの原則；自分の体型を知る　ほか）；３　部位別エクササイズ（肩；肩のエクササイズ　ほか）；４　ボディビル競技（ポージング；大会に向けた準備　ほか）；５　健康・栄養・食事（栄養と食事；体重管理：筋肉を増やし、脂肪を減らす）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8399-8380-2　　 4-8399-8380-1
書誌番号 1124065309
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124065309

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 B１階ポピュラー 780.7 一般書 予約受取待 - 2078171777 iLisvirtual

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