知的生きかた文庫 --
関口賢 /著   -- 三笠書房 -- 2025.4 -- 15cm -- 213p

資料詳細

タイトル 月曜断食
シリーズ名 知的生きかた文庫
著者名等 関口賢 /著  
出版 三笠書房 2025.4
大きさ等 15cm 213p
分類 498.583
件名 痩身法 , 断食(健康法)
注記 文藝春秋 2018年刊の再刊
内容紹介 毎週月曜日に断食を行う「月曜断食」のメソッドを紹介。「不食→良食→美食」のサイクルを繰り返すことで体重を落としていき、ただ痩せるだけでなく、体質を根本から改善し、毎日が快適で、太りにくい体へと生まれ変わらせるダイエット法を解説する。
要旨 週1回「食べない」だけで、体調も絶好調!空腹が、体質改善のスイッチをONにする。
目次 第1章 「月曜断食」は究極のダイエット&体質改善法;第2章 誰でも簡単に実践!月曜断食;第3章 断食を楽にする知恵;第4章 これで迷わない!月曜断食Q&A;第5章 リバウンド知らずの食べ方講座;第6章 断食で生まれ変わった!体験談
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-8918-9   4-8379-8918-7
書誌番号 1124069244
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124069244

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
瀬谷 公開 文庫本 498.5 一般書 予約受取待 - 2078660654 iLisvirtual