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【図書】 不安でたまらない人たちへ

やっかいで病的な癖を治す -- 草思社文庫 --
ジェフリー・Ｍ．シュウォーツ ／著, 吉田利子 ／訳   -- 草思社 -- ２０２５．４ -- １６ｃｍ -- ４０９ｐ

資料詳細

タイトル 不安でたまらない人たちへ
副書名 やっかいで病的な癖を治す
シリーズ名 草思社文庫
著者名等 ジェフリー・Ｍ．シュウォーツ ／著, 吉田利子 ／訳  
出版 草思社 ２０２５．４
大きさ等 １６ｃｍ ４０９ｐ
分類 493.743
件名 強迫性障害
注記 原タイトル：ＢＲＡＩＮ　ＬＯＣＫ
内容紹介 手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう…。「強迫性障害（ＯＣＤ）」は、脳の生物化学的なはたらきの問題だった。脳のロックをはずし、強迫行為から解放されるための「四段階方式」の行動療法を紹介する。
要旨 手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害（ＯＣＤ）」は、じつは脳の生化学的なはたらきの問題だった。脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放される。そのための「四段階方式」の行動療法を本書は提示。強迫性障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで幅広く応用できる療法だ。自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のために。
目次 序章　強迫性障害とは何か；第１部　四段階方式とは何か（第一段階　ラベルを貼り替える―「わたしではない、ＯＣＤがさせるのだ」；第二段階　原因を見直す―「脳のロックをはずす」；第三段階　関心の焦点を移す―「願っているだけでは、実現しない」；第四段階　価値を見直す―「ＯＣＤが教えてくれること」）；第２部　人生に応用する（自分の心を自覚する；家族はどうすべきか；過食、アルコール依存症などへの応用；治療にあたって；「浮き輪」としての薬；あなたは強迫性障害か？；自分で治すためのマニュアル）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7942-2777-5　　 4-7942-2777-9
書誌番号 1125000210
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125000210

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