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【図書】 女性の尿もれ・ゆるみ・臓器脱自力で克服！名医が教える最新１分体操大全

奥田逸子 ／著   -- 文響社 -- ２０２５．４ -- ２１ｃｍ -- １１９ｐ

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タイトル 女性の尿もれ・ゆるみ・臓器脱自力で克服！名医が教える最新１分体操大全
著者名等 奥田逸子 ／著  
出版 文響社 ２０２５．４
大きさ等 ２１ｃｍ １１９ｐ
分類 495.4
件名 骨盤内臓器脱 , 体操
著者紹介 国際医療福祉大学三田病院放射線科准教授ほか。医学博士。川崎医科大学卒業後、国家公務員共済組合連合会虎の門病院を経て現職。四半世紀以上にわたり画像診断を続けてきた経験から「加齢を画像で診る」研究をスタートさせ、みずからの顔や体を実験台に「顔の造形の老けを予防、もしくは体の若さを維持する方法」を模索。自身でできる美顔体操やダイエット法を考案・普及している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 経膣分娩を経験した女性の約３割が罹患するといわれ、閉経期以後の多くの女性を悩ませる「骨盤臓器脱」。そんな女性が相談しにくい下半身の悩みについて解説し、自力で予防・改善できる体操についても紹介する。
要旨 立ち上がるともれる、強烈な尿意、尿の出にくさ、子宮や膀胱の垂れ下がり、腟のすり傷・痛みなど、骨盤臓器脱・頻尿・尿意切迫感自力ケア。骨盤底筋強化メソッドを最新画像診断で実証！
目次 第１章　高齢者の引きこもりは尿もれから始まる！？夜間頻尿があると死亡率が２倍に！軽視してはいけない排尿トラブル；第２章　尿もれ・頻尿・下腹部の違和感・不快感は人類の進化で起こった骨盤の構造が原因！？骨盤の衰えのしくみを最新画像で徹底解剖；第３章　座るとピンポン玉の上に乗ってる感じがする、重い物を持ったとき股間から何かがはみ出てくる―女性の誰にも起こる「骨盤臓器脱」；第４章　骨盤底筋のゆるみを正し骨盤臓器脱の違和感・不快感から尿もれ・頻尿・尿意切迫感など排尿トラブルも退く骨盤底筋１分体操；第５章　臓器の垂れ下がりが治まり腟の違和感も解消した！尿もれ・頻尿・尿意切迫感が改善しトイレの悩みがなくなった！骨盤底筋１分体操　体験＆実例集；第６章　突然起こる尿意や下腹部の不快感を防ぐ！骨盤底筋への負担が軽くなり膀胱や子宮、膣の違和感を抑えるＯＫ習慣・ＮＧ習慣；第７章　股がこすれて痛む、出血で下着を汚してしまう…など生活の不便を感じたら手術も検討！体への負担が少なく何歳でも受けられる骨盤臓器脱・手術最前線
ISBN(13)、ISBN 978-4-86651-910-4　　 4-86651-910-X
書誌番号 1125000488
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125000488

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旭 公開 495 一般書 貸出中 - 2077797273 iLisvirtual
泉 公開 495 一般書 予約準備中 - 2077904410 iLisvirtual

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