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【図書】 カラダ＆顔の悩みを解消するじゅわ～っとゆるめるボディケア

篠崎アミ ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２５．４ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル カラダ＆顔の悩みを解消するじゅわ～っとゆるめるボディケア
著者名等 篠崎アミ ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２５．４
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 595
件名 美容術 , 体操
著者紹介 ボディセラピスト。美容整体サロンａｍｉｃａｌ（Ｒ）を全国に５店舗展開。オンラインスクール「カラダの学校」主宰。身体の機能を改善するには「我慢・忍耐」ではなく「気持ちよさ・安心」が重要なことに気づき、情報を発信している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「ガチガチのカラダをしなやかに戻すには、何が必要なのか？」について、カラダ・心・意識、３つのアプローチから解説。運動が苦手な人でもすぐに実践できる心と意識へのアプローチや、無理なくその場でできるカラダのゆるめ方を紹介する。
要旨 ラクで気持ちいいから続けられる！ルーティンになるボディケア。縮める　寄せる　回す。たった１つだけでＯＫ！ＮＯ筋トレ！ＮＯストレッチ！がんばらないのに、どんどん全身が巡り始める！悩みが自然と消えていく！
目次 １　今すぐやめて！正しいと思い込んでいる姿勢；２　骨を意識するとカラダは変わる；３　ゆるむことで起こるカラダの変化；４　症状・悩み別　ズボラ女子でもできるカラダのゆるめ方；５　カラダがゆるむと起こる心の動き；６　どうしてもゆるめられない人はボールでケア
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-607292-4　　 4-04-607292-X
書誌番号 1125001129
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125001129

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 595 一般書 予約受取待 - 2077886489 iLisvirtual

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