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【図書】 イラスト版どこでもマインドフルネス

子どものための集中＆リラックスワーク３９ --
橋本大佑 ／編, 金田絵美 ／著, 林有加里 ／著   -- 合同出版 -- ２０２５．４ -- ２６ｃｍ -- １０３ｐ

資料詳細

タイトル イラスト版どこでもマインドフルネス
副書名 子どものための集中＆リラックスワーク３９
著者名等 橋本大佑 ／編, 金田絵美 ／著, 林有加里 ／著  
出版 合同出版 ２０２５．４
大きさ等 ２６ｃｍ １０３ｐ
分類 371.45
件名 児童心理学 , マインドフルネス
注記 文献あり
著者紹介 【橋本大佑】株式会社Ｍｅｌｏｎ代表取締役ＣＥＯ。早稲田大学卒業後、オークツリー・キャピタル・マネジメントなどを経て、２０１９年に株式会社Ｍｅｌｏｎを設立し、日本初のオンライン・マインドフルネスのプラットフォーム「ＭＥＬＯＮオンライン」をスタート。一般社団法人マインドフルネス瞑想協会理事。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 子どもの１日の活動を、朝、通学、授業前・授業中、放課後、寝る前の場面にわけ、その場ですぐできるマインドフルネス・ワークを紹介。いつでも・どこでも・手軽に集中力と自己肯定感を高める方法が身につく。
要旨 ドキドキもイライラもこわくない！マインドフルネスでどんな自分も大事にできる。子どもの１日の活動を、朝、通学、授業前・授業中、放課後、寝る前の場面にわけ、その場ですぐできるマインドフルネス・ワークを紹介。「恐竜歩き」「へびの呼吸」など、ゆかいなワークが満載！いつでも・どこでも・手軽に集中力と自己肯定感を高めます。５分〜１０分でできるので、朝の読書、授業、テスト前にクラス全体で楽しく取り組めます。楽しみながら続けることで、自分も他者も大切にする習慣が身につきます。
目次 １　朝、起きて学校に行くときのワーク（からだにおはよう；こころのお天気観察　ほか）；２　授業の前や授業中のワーク（４・４・８の呼吸；耳をすませてみる　ほか）；３　休み時間、放課後のワーク（クールな呼吸；イライラ・プンプン・さようなら　ほか）；４　帰宅後、おやすみ前のワーク（自分にやさしくタッチ；五感で食べる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7726-1563-1　　 4-7726-1563-6
書誌番号 1125002184
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125002184

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 371 一般書 貸出中 - 2077970315 iLisvirtual

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