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    中北誠
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【図書】 古武術に学ぶ１００歳まで動けるカラダ

大きな活字と写真でよくわかる！ --
高橋佳三 ／監修   -- 宝島社 -- ２０２５．４ -- ２６ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル 古武術に学ぶ１００歳まで動けるカラダ
副書名 大きな活字と写真でよくわかる！
著者名等 高橋佳三 ／監修  
出版 宝島社 ２０２５．４
大きさ等 ２６ｃｍ ９５ｐ
分類 789
件名 武道
著者紹介 １９７４年、福井県生まれ。びわこ成蹊スポーツ大学教授。筑波大学大学院博士課程人間総合科学研究科修了。専攻はスポーツバイオメカニクス。２００３年、桑田真澄投手（当時・読売ジャイアンツ所属）の復活の陰に甲野善紀氏の古武術があったことを知り、学び始める。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 日本人のいにしえの知恵である「古武術」は筋肉や関節に負担をかけにくいため、老若男女問わず、生活に取り入れることができる。疲れにくくなる、肩こりや腰痛が改善する、膝のケガを予防するなど、一生動ける体を作るためのメソッドを伝授する。
要旨 毎日の動きが驚くほど楽になる全身の使い方。「体幹を締める」ことで歩くときの膝や腰の負担を軽減！疲れ知らずの元気なカラダに！つらい肩こり、腰痛が改善する。膝を痛めず、長く快適に歩ける。つまずきやふらつきを予防！
目次 第１章　一生動けるカラダのための「姿勢」（古武術とは何か？；動けるカラダの基礎　背骨の積み上げ；「背骨の積み上げ」のワンポイント　ほか）；第２章　カラダの動きを取り戻す（カラダの動きを知る　前屈と開脚；本来のカラダの動かし方１　前屈の悪い例；本来のカラダの動かし方２　前屈のよい例　ほか）；第３章　動けるカラダを作る実践トレーニング（強い上半身になる　体幹と肩甲骨の重要性；上半身と下半身をつなぐ　肘・尻で体幹パック；膝や腰の負担軽減　体幹パックで歩く　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-299-06707-4　　 4-299-06707-X
書誌番号 1125002900
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125002900

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