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【図書】 筋肉革命９５

何歳からでも実現できる９５歳で当たり前に歩いて楽しむ人生を --
酒向正春 ／著   -- 日刊現代 -- ２０２５．４ -- １９ｃｍ -- １７５ｐ

資料詳細

タイトル 筋肉革命９５
副書名 何歳からでも実現できる９５歳で当たり前に歩いて楽しむ人生を
著者名等 酒向正春 ／著  
出版 日刊現代 ２０２５．４
大きさ等 １９ｃｍ １７５ｐ
分類 369.26
件名 介護予防 , 筋力トレーニング
著者紹介 脳卒中リハビリのエキスパート。愛媛大学医学部卒業後、１９８７年に脳卒中治療を専門とする脳神経外科医となる。２００４年初台リハビリテーション病院で脳卒中診療科科長、２０１２年に世田谷記念病院にて副院長および回復期リハビリテーションセンター長を務める。２０１７年に大泉学園複合施設開院。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 リハビリをする必要のない身体を作り維持することが、人生１００年時代を幸福で充実したものにするという信念で開発した「ＳＡＫＯＨ　ＭＥＴＨＯＤＳ」を紹介。老化とリハビリの実例や、老化のメカニズムや対処法、老後の楽しみ方なども解説する。
要旨 奇跡のリハビリ「酒向メソッド」でシニアライフに革命を。ハリのある下半身が認知症や脳卒中を予防する。年齢より２０歳若い筋肉と骨と脳を実現！！みんなが５０代で始めれば超高齢社会にイノベーション。
目次 序章　人生１００年時代を幸せに生きるのに必要なこと；第１章　現代の高齢者における健康の自然経過　なぜ９５歳で非介護を保てないのか？；第２章　筋肉、骨、脳の加齢性変化の機序　どのように衰えるのか？；第３章　薬を使わないアンチエイジングとは　どうすれば、８０代で６０代、９０代で７０代の体を維持できるのか？；第４章　サコーメソッド（酒向メソッド）とは、どんなプログラムなのか？；第５章　サコーメソッドの実践　素敵な身体づくりのプログラムとは？；終章　快適な後期高齢者生活を送るために
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-539655-1　　 4-06-539655-7
書誌番号 1125006461
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125006461

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旭 公開 369.2 一般書 予約受取待 - 2078082880 iLisvirtual
港北 公開 369.2 一般書 貸出中 - 2077990170 iLisvirtual
都筑 公開 369.2 一般書 予約受取待 - 2077990146 iLisvirtual
戸塚 公開 369.2 一般書 貸出中 - 2078140570 iLisvirtual
泉 公開 369.2 一般書 予約準備中 - 2077911130 iLisvirtual
瀬谷 公開 369.2 一般書 貸出中 - 2077987439 iLisvirtual

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