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【図書】 あなたの腸で長生きできますか？

松生恒夫 ／著   -- 三笠書房 -- ２０２５．５ -- １９ｃｍ -- １９８ｐ

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タイトル あなたの腸で長生きできますか？
著者名等 松生恒夫 ／著  
出版 三笠書房 ２０２５．５
大きさ等 １９ｃｍ １９８ｐ
分類 493.46
件名 腸 , 健康法（食生活）
著者紹介 １９５５年、東京生まれ。医学博士。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業後、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００３年、松生クリニックを開業。著書に『腸にいい習慣ベスト１００』（総合法令出版）など多数がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 加齢による腸の老化は誰にでもおとずれるが、食事や生活習慣でカバーすることは可能だ。さらに、腸の機能を最大限に活かすことができれば“腸寿”＝長寿が実現できる。不調と病気を遠ざけ、腸を健康に保つための食事術・生活術を紹介する。
要旨 「オリーブオイルを追加」で、いつもの食事が“腸寿食”に変わる。“米不足”の強い味方―財布にも腸にもやさしい「もち麦ご飯」。「地中海式和食」で、体も心も頭も若返る！元気になる！不調と病気をどんどん遠ざける食事術・生活術。６万件以上の大腸内視鏡検査を行なってきた著者による最新・最善の腸健康法。
目次 第１章　健康長寿のカギは「腸」にある（腸の健康と長生きが研究で明らかに；「便秘」を甘くみてはいけない　ほか）；第２章　食事で腸の元気はよみがえる（日本でおそろしいほど増え続ける大腸がん；「１日５皿以上の野菜と果物を食べよう」運動　ほか）；第３章　「腸寿」に欠かせない三つの食材（「腸寿食」とは？；「腸寿」の食材その一“食物繊維”　ほか）；第４章　病気を遠ざける「地中海式和食」（「和食」と「地中海式食事」のいいとこどり；まずはベースとなる地中海式食事を知ろう　ほか）；第５章　腸寿のための医者との賢いつき合い方（年に一度の健診を必ず受けましょう；アメリカの大腸がん減少に貢献した大腸内視鏡検査　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-4038-8　　 4-8379-4038-2
書誌番号 1125008701
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125008701

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 493.4 一般書 予約受取待 - 2077968655 iLisvirtual

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