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【図書】 頑張らない冷凍弁当と副菜

からだも暮らしも整う５日分の作り置き！ --
おすぎ ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２５．５ -- ２３ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 頑張らない冷凍弁当と副菜
副書名 からだも暮らしも整う５日分の作り置き！
著者名等 おすぎ ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２５．５
大きさ等 ２３ｃｍ １２７ｐ
分類 596.4
件名 弁当 , 冷凍食品
著者紹介 管理栄養士、料理研究家。「頑張らない料理で、毎日を美味しく健康に。」をコンセプトに、冷凍作り置きや手軽なレシピを通じて、忙しい社会人の自炊習慣をサポート。料理のハードルを下げながら、栄養と満足感を両立できる食生活を無理なく続ける工夫を伝えている。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルは、登録者数４３．６万人以上と大人気を博す。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ４年以上冷凍弁当を作り続けてきた管理栄養士が、本当においしいと思ったとっておきの冷凍弁当レシピを、季節ごとに紹介。冷凍弁当を作るついでに簡単に仕込める、栄養を補いながら満足感をプラスできる副菜レシピも掲載する。
要旨 毎日料理する気力がわかない…／物価高で外食や食材に頼れなくなってきた…。そんな毎日の悩み、「冷凍弁当と副菜」でラクになります！〈食材や調味料を工夫しているから、冷凍しても水っぽくならない〉〈お弁当も副菜も、簡単レシピで、初心者も迷わず作れる〉〈冷凍弁当に副菜を組み合わせて、より栄養価の高い食事がとれる〉〈食事が物足りないときに、すぐに副菜をプラスできる〉忙しい平日のごはん、子供の塾弁や置き弁、職場のランチにもぴったり。
目次 １　春の冷凍弁当と副菜（カレーマヨチキン弁当；小松菜入りチキンハンバーグ弁当　ほか）；２　夏の冷凍弁当と副菜（豚肉とズッキーニのマヨぽん炒め弁当；簡単ガパオライス弁当　ほか）；３　秋の冷凍弁当と副菜（鶏の甘酢炒め弁当；うまトマハンバーグ弁当　ほか）；４　冬の冷凍弁当と副菜（厚揚げ高菜炒め弁当；巻かないキンパ弁当　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-607571-0　　 4-04-607571-6
書誌番号 1125011204
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125011204

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旭 公開 596.4 一般書 貸出中 - 2078226989 iLisvirtual
都筑 公開 596.4 一般書 予約受取待 - 2078162654 iLisvirtual
泉 公開 596.4 一般書 予約受取待 - 2078010757 iLisvirtual

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