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【図書】 １００歳まで生きるたった７つの臥位運動

寝ころんでできる身心調律運動 --
跡見順子 ／著, 髙橋琢磨 ／著   -- さくら舎 -- ２０２５．６ -- １９ｃｍ -- ３０８ｐ

資料詳細

タイトル １００歳まで生きるたった７つの臥位運動
副書名 寝ころんでできる身心調律運動
著者名等 跡見順子 ／著, 髙橋琢磨 ／著  
出版 さくら舎 ２０２５．６
大きさ等 １９ｃｍ ３０８ｐ
分類 498.38
件名 長寿法
注記 文献あり
著者紹介 【跡見順子】１９４４年茨城県に生まれる。１９６７年お茶の水女子大学文教育学部保健体育学科卒業。１９７３年東京大学大学院教育学研究科体育学専門課程修士課程修了、教育学修士。１９９４年東京大学大学院総合文化研究科生命環境科学系教授。２００７年定年退職、東京大学サステイナビリティ学連携研究機構特任研究員等を経て、現在、帝京大学先端総合研究機構特任教授。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 １００歳まで生きるには、寝ながらおなかに力を入れればＯＫ。秘訣は、７つの運動と体幹にあり。仰向け（臥位）になって行う柔軟体操「臥位身心調律運動（臥位運動）」を紹介。丹田を中心とした日常生活の動きなども取り上げる。
要旨 幸福感１００％の人生を！長寿の教科書決定版。１００歳まで生きるには、寝ながらおなかに力を入れればＯＫ！秘訣は、７つの運動と体幹にあり！
目次 序章　あなたも１００歳まで生きられる；第一章　老化を防ぐ臥位運動；第二章　大切な歩き方と立ち姿；第三章　丹田が持つ神秘の力；第四章　座る生活の恐ろしさ；第五章　科学的に見た「渾身の力」；第六章　強い心と強い脳を手に入れる
ISBN(13)、ISBN 978-4-86581-463-7　　 4-86581-463-9
書誌番号 1125013131
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125013131

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2078100748 iLisvirtual

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