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【図書】 生きづらさを解消する方法を１００通り試してみた。

だいだい ／著, 樺沢紫苑 ／監修   -- 総合法令出版 -- ２０２５．６ -- ２１ｃｍ -- ２５５ｐ

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タイトル 生きづらさを解消する方法を１００通り試してみた。
著者名等 だいだい ／著, 樺沢紫苑 ／監修  
出版 総合法令出版 ２０２５．６
大きさ等 ２１ｃｍ ２５５ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生
著者紹介 【だいだい】生きづらさ解消家。１９９５年長野県生まれ。母が双極性障害、父や姉が統合失調症を抱える家庭で育つ。中学３年生のときに自身も統合失調症を発症し、閉鎖病棟へ入院。「生きづらさを解消する方法」の考案と実践を繰り返すうちに、寛解状態まで回復。ＳＮＳでは精神疾患やＨＳＰを抱えている人に向けて、日々の生きづらさを楽しく・おもしろく解消する方法を発信中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 人とうまく話せなかったとき、社会になじめていないと感じたとき、やる気はあるのに、評価されなかったとき…。そうした「生きづらさ」を感じたときに役立つ、生きるのがラクになる１００個の方法を、著者の経験に基づいて紹介する。
要旨 生きづらさから、「つらさ」をなくそう。大丈夫って言うときは、たいていちょっと無理してる。今日読むと、明日がちょっと楽しみになる。
目次 １　想像；２　没頭；３　創作；４　運動；５　癒し；６　社会
ISBN(13)、ISBN 978-4-86838-001-6　　 4-86838-001-X
書誌番号 1125013788
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125013788

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2078067465 iLisvirtual

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