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【図書】 心とからだを調えるイス坐禅

横田南嶺 ／著   -- インターブックス -- ２０２５．６ -- ２１ｃｍ -- ９０ｐ

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タイトル 心とからだを調えるイス坐禅
著者名等 横田南嶺 ／著  
出版 インターブックス ２０２５．６
大きさ等 ２１ｃｍ ９０ｐ
分類 188.86
件名 坐禅
注記 動画解説付
著者紹介 臨済宗円覚寺派管長、花園大学総長。１９６４年和歌山県生まれ。大学在学中に出家得度し、卒業と同時に京都健仁寺僧堂で修行。１９９１年より円覚寺僧堂で修行し、１９９９年、円覚寺僧堂師家に就任。２０１０年、同管長に就任。２０１７年、花園大学総長に就任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 だんだん身体がほぐれ、姿勢が正され、深い呼吸ができるようになっていく「イス座禅」のノウハウを紹介。飛行機や新幹線での移動やオフィスでのパソコン作業が楽になり、日常生活の質が変わってくるポイントを解説する。
要旨 イス坐禅で日常生活の質が変わってきます。ＱＲコード付きで動画と一緒に学べます。飛行機で新幹線で。在宅でもオフィスでも。１０分あれば。
目次 第一章　イス坐禅への道（坐り抜いてたどり着いた私の坐禅；頑張りすぎると人間はそれに固執する；矯正によって作られた正しい姿勢は必ず崩れる；だれでも楽に集中できる「イス坐禅」を考案；大切なのは腰をしっかり立てること；非日常の世界を楽しみ、日常に坐禅を取り入れる；坐禅とは自分の中にある余計なものを取り去ること）；第二章　イス坐禅のやり方（イスの選び方、坐り方；イス坐禅の準備運動；イス坐禅の実践；イス坐禅の効用）
ISBN(13)、ISBN 978-4-924914-95-7　　 4-924914-95-9
書誌番号 1125013806
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125013806

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 188.8 一般書 貸出中 - 2078074780 iLisvirtual
泉 公開 188.8 一般書 貸出中 - 2078073341 iLisvirtual

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