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【図書】 瞬発力で最強のパフォーマンスを手に入れる

運動センスを呼び起こす科学的メソッド --
中島宏典 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２５．７ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 瞬発力で最強のパフォーマンスを手に入れる
副書名 運動センスを呼び起こす科学的メソッド
著者名等 中島宏典 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２５．７
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（スポーツ）
著者紹介 出張型パーソナルジム「ＣＵＥＬＰＯ」代表。高校１１０ｍハードル群馬県チャンピオン、大学１１０ｍハードル北信越チャンピオン。２０１５年全米Ｓｔｒｅｎｇｔｈ＆Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ資格取得。国内外のプロスポーツ選手のフィジカル指導、モデルのボディメイクなどを手掛ける。現在はオンライン指導の「瞬発力プログラム」でトレーナーの養成も行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 筋肉量や筋力があっても、それを一瞬で引き出す力が備わっていなければ、「思い通りに動ける身体」をつくることはできない。神経と筋肉の連携を高め、「キレのある動ける身体」をつくるためのトレーニング方法を科学的視点と実践経験を交えて解説する。
要旨 世界のプロアスリートを指導するトレーナーが考案！余分な筋肉をつけずに思い通りに動ける身体へ！
目次 １　動ける身体とは？；２　筋トレをすると身体のパフォーマンスは落ちる？；３　瞬発力を高めるのは「力の立ち上がり率」；４　もっと動ける身体を手に入れる；５　動ける身体を作る土台作り；６　身体の動作チェック＆コーディネーション；７　瞬発力を上げるトレーニング
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-607616-8　　 4-04-607616-X
書誌番号 1125018107
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125018107

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