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【図書】 結局、腸が９割

名医が教える「腸」最強の健康法 -- コンパクト版 --
川本徹 ／著   -- アスコム -- ２０２５．８ -- １７ｃｍ -- ２３７ｐ

資料詳細

タイトル 結局、腸が９割
副書名 名医が教える「腸」最強の健康法
版情報 コンパクト版
著者名等 川本徹 ／著  
出版 アスコム ２０２５．８
大きさ等 １７ｃｍ ２３７ｐ
分類 493.46
件名 腸 , 健康法
著者紹介 １９８７年、筑波大学医学専門学群卒業。専門は消化器外科。元筑波大学消化器外科講師。２００３年より、アメリカテキサス大学ＭＤアンダーソンがんセンターにてがんの研究も行うなど幅広い知識を習得。２０１０年に「みなと芝クリニック」院長、２２年より「犀星の杜クリニック六本木」院長に就任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 全身の健康の９割は腸と関係しており、“腸を整える”、腸活は数ある健康法のなかでも極めて高い効果を発揮するものといえる。そうした、腸を元気にする方法を、食事と運動の両面から紹介する。２０２２年刊行書を改題し、加筆・修正したコンパクト版。
要旨 名医が４０年かけてたどりついた腸を元気にする方法。
目次 第１章　もし、あなたの腸から腸内細菌がいなくなったら（腸内細菌次第で、病気になるかどうかが決まる；腸内細菌が「出す」ものが体に重要　ほか）；第２章　腸はウイルスや細菌を防ぐ最終防衛ライン（免疫細胞の７割は腸に集まっている；腸はウイルスや病原菌をやっつける最後の砦　ほか）；第３章　腸が変われば気分が明るく前向きになる（メンタルの安定やダイエット成功のカギも腸にあり！；セロトニンがたくさん作られれば、ポジティブになる＆食欲も抑えられる　ほか）；第４章　便秘と下痢を治すにはどうすればいいのか（知っているようで知らない「食べて出す」メカニズム；食べたお肉のほとんどが、便にはならず吸収される！？　ほか）；第５章　ぜん動運動を促して善玉菌を活性化！「腸元気体操」＆「腸のクリーニングスープ」（停滞気味の腸の動きを活性化　楽チンなのに効果絶大！腸元気体操；“ねじり”を加えれば、眠っていた腸が動き出す！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1427-4　　 4-7762-1427-X
書誌番号 1125023600
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125023600

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
緑 公開 493.4 一般書 貸出中 - 2078459932 iLisvirtual

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