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【図書】 社交不安症・対人恐怖症を治す本

自分でできる「認知行動療法」の１２ステップ -- 心のお医者さんに聞いてみよう --
清水栄司 ／監修   -- 大和出版 -- ２０２５．８ -- ２１ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル 社交不安症・対人恐怖症を治す本
副書名 自分でできる「認知行動療法」の１２ステップ
シリーズ名 心のお医者さんに聞いてみよう
著者名等 清水栄司 ／監修  
出版 大和出版 ２０２５．８
大きさ等 ２１ｃｍ ９５ｐ
分類 493.74
件名 社会恐怖 , 認知行動療法
注記 文献あり
要旨 人が怖い、恥ずかしい、不安だ、緊張する…。そのメカニズムを理解し、認知行動療法で相手をしっかり観察できるようになることで、視線が怖くなくなります。恐怖と不安をコントロールする方法。
目次 １　ふたつの視線の恐怖　自分に注がれる他者視線の恐怖、他者に注いでしまう自己視線の恐怖（さまざまな症状　視線の問題でつらい思いをしていませんか？；社交不安症と対人恐怖症　日本発の対人恐怖症、逆輸入された社交不安症　ほか）；２　認知行動療法が効果的　勇気を出して医療機関を受診し、慢性化を防ぐ（医療機関の受診　病気の自覚がないまま放置している人が多い；診断プロセス　半構造化面接と心理検査を使って評価する　ほか）；３　恐怖と不安のメカニズム　偏った考えや行動がまねく不安の悪循環を理解する（心理的な問題　よかれと思ってしている考えや行動が、不安を強めてしまう；社交不安症・対人恐怖症の心理メカニズム　ほか）；４　認知行動療法１２ステップに挑戦　視線への恐怖と向き合い、自信をもって毎日を過ごす（認知行動療法の心構え　他者視線、自己視線の順にとり組むと理解しやすい；あなたのケースフォーミュレーションをつくる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8047-6465-8　　 4-8047-6465-8
書誌番号 1125024924
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125024924

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