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【図書】 疲れない！カラダ作り

米国・メジャーリーグ流 --
友岡和彦 ／著   -- ビジネス社 -- ２０２５．９ -- １９ｃｍ -- ２１３ｐ

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タイトル 疲れない！カラダ作り
副書名 米国・メジャーリーグ流 効率的に動くようになるエクササイズ
著者名等 友岡和彦 ／著  
出版 ビジネス社 ２０２５．９
大きさ等 １９ｃｍ ２１３ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（スポーツ）
著者紹介 ＣＲＥＥＤ　ＰＥＲＦＯＲＭＡＮＣＥファウンダー。１９７１年生まれ。１９９５年立教大学卒業。Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　Ｏｆ　Ｆｌｏｒｉｄａ　Ｈｅａｌｔｈ　ａｎｄ　Ｈｕｍａｎ　Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ａｎｄ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｓｃｉｅｎｃｅ卒業。メジャーリーグ「ワシントンナショナルズ」ヘッドストレングス＆コンディショニングコーチ等を経て、２００９年ドームアスリートハウス創設。２１年ＣＲＥＥＤ　ＰＥＲＦＯＲＭＡＮＣＥ創設。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 米国・メジャーリーグ流　効率的に動くようになるエクササイズ。スポーツ好きも年配者も、家ですぐできる。「胸を開き、腹で呼吸し、背骨を伸ばす」だけ。トップ選手のストレングスコーチの「最先端メソッド」
目次 第１章　メジャーリーグで１０年―私のストレングスコーチ時代（アメリカ球団への挑戦とマーリンズとの出会い；ストレングス＆コンディショニングの黎明期　ほか）；第２章　スポーツトレーニングは「筋力至上」から「機能性重視」へ（ステロイド問題と資格制度の導入；パワー至上主義から機能性重視へ　ほか）；第３章　「胸を大きく開き、背骨をしなやかに動かして」動きの効率を上げる（キャッチャーのトレーニング観；役割別に見るピッチャーの特性と投球メカニズム　ほか）；第４章　「素早く動く力」と「能動的リカバリー」で疲れない体づくり（動作解析の未発達時代と評価法；スポーツパフォーマンス向上のカギを握る爆発的動作　ほか）；第５章　エクササイズ実践編（まずは「今の自分の体がどういう状態か」を知る；赤ちゃんエクササイズ（呼吸）　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8284-2758-4　　 4-8284-2758-9
書誌番号 1125029800
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125029800

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