米国・メジャーリーグ流 --
友岡和彦 /著   -- ビジネス社 -- 2025.9 -- 19cm -- 213p

資料詳細

タイトル 疲れない!カラダ作り
副書名 米国・メジャーリーグ流 効率的に動くようになるエクササイズ
著者名等 友岡和彦 /著  
出版 ビジネス社 2025.9
大きさ等 19cm 213p
分類 780.7
件名 トレーニング(スポーツ)
著者紹介 CREED PERFORMANCEファウンダー。1971年生まれ。1995年立教大学卒業。University Of Florida Health and Human Performance Exercise and Sports Science卒業。メジャーリーグ「ワシントンナショナルズ」ヘッドストレングス&コンディショニングコーチ等を経て、2009年ドームアスリートハウス創設。21年CREED PERFORMANCE創設。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
要旨 米国・メジャーリーグ流 効率的に動くようになるエクササイズ。スポーツ好きも年配者も、家ですぐできる。「胸を開き、腹で呼吸し、背骨を伸ばす」だけ。トップ選手のストレングスコーチの「最先端メソッド」
目次 第1章 メジャーリーグで10年―私のストレングスコーチ時代(アメリカ球団への挑戦とマーリンズとの出会い;ストレングス&コンディショニングの黎明期 ほか);第2章 スポーツトレーニングは「筋力至上」から「機能性重視」へ(ステロイド問題と資格制度の導入;パワー至上主義から機能性重視へ ほか);第3章 「胸を大きく開き、背骨をしなやかに動かして」動きの効率を上げる(キャッチャーのトレーニング観;役割別に見るピッチャーの特性と投球メカニズム ほか);第4章 「素早く動く力」と「能動的リカバリー」で疲れない体づくり(動作解析の未発達時代と評価法;スポーツパフォーマンス向上のカギを握る爆発的動作 ほか);第5章 エクササイズ実践編(まずは「今の自分の体がどういう状態か」を知る;赤ちゃんエクササイズ(呼吸) ほか)
ISBN(13)、ISBN 978-4-8284-2758-4   4-8284-2758-9
書誌番号 1125029800
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125029800

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 1階ポピュラー 780.7 一般書 予約受取待 - 2078385777 iLisvirtual
山内 公開 780 一般書 貸出中 - 2078502609 iLisvirtual