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【図書】 限界を外す

レジェンドが教える「負けない心と体」の作り方 -- 集英社新書 --
葛西紀明 ／著   -- 集英社 -- ２０２５．９ -- １８ｃｍ -- ２２１ｐ

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タイトル 限界を外す
副書名 レジェンドが教える「負けない心と体」の作り方
シリーズ名 集英社新書
著者名等 葛西紀明 ／著  
出版 集英社 ２０２５．９
大きさ等 １８ｃｍ ２２１ｐ
分類 784.34
個人件名 葛西紀明
著者紹介 １９７２年、北海道出身。スキージャンプ選手。株式会社土屋ホーム、スキー部選手兼任監督。２０１４年ソチ冬季オリンピック個人銀メダリスト。計８回の冬季五輪に出場。ほかワールドカップ最年長優勝記録など７つのギネス記録を保持。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 現役選手として年齢の壁を超え続けているスキージャンパー葛西紀明。「負けたくない」気持ちを原動力に、積み重ねた努力とは？自らの限界を外してきた軌跡、そして年齢を重ねても成果を出し、挑戦し続けるための思考法、セルフマネジメントの極意を語る。
要旨 五〇代に入っても国内大会で連続優勝し、世界の舞台に返り咲いたスキージャンパー葛西紀明。八度の五輪出場を果たし「レジェンド」と呼ばれる男は、ランニングをはじめとした練習法、習慣を工夫することで心技体を整え、現役選手として年齢の壁を超え続けている。「負けたくない」気持ちを原動力に、妥協せず積み重ねた努力とは？自らの限界を外してきた軌跡、そして年齢を重ねても成果を出し、挑戦し続けるための思考法、セルフマネジメントの極意を語る。
目次 第１章　限界を外すことで進化してきた（４年ぶりの復活；５１歳で見直した減量とランニング　ほか）；第２章　どん底からの復活（どん底まで落ちる；フィンランド式トレーニングと出会う　ほか）；第３章　限界を超すメンタルをつくる（現役を続けていられる理由；脳にストレスをかけない　ほか）；第４章　限界を外す体のつくり方（５３歳の練習メニュー；肉体の限界を外すストレッチ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-08-721379-9　　 4-08-721379-X
書誌番号 1125032588
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125032588

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 784.3 一般書 貸出中 - 2078392501 iLisvirtual

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