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【図書】 人生が変わる食習慣

食心手当てで整える自分と家族の暮らし --
佐藤宏美 ／著   -- 日刊現代 -- ２０２５．９ -- １９ｃｍ -- １８９ｐ

資料詳細

タイトル 人生が変わる食習慣
副書名 食心手当てで整える自分と家族の暮らし
著者名等 佐藤宏美 ／著  
出版 日刊現代 ２０２５．９
大きさ等 １９ｃｍ １８９ｐ
分類 498.583
件名 健康法（食生活）
注記 文献あり
著者紹介 家族相談士。国際予防医学協会認定パーソナルヘルスコンサルタント。現在は料理教室「おりざの家の自然食料理教室」や子ども食堂「おりざの食卓」を開催し、のべ２万人に自然食の提供を行っている。食を通して「自然に添った生き方」の学びを伝え続ける活動を３０年継続している。著作に『３０年かかって一汁一菜　四季折々の食材で体を整える』（春陽堂書店）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 現代の子どもたちに起きているさまざまな不調や困りごとは、日々の食事や暮らし方と深くつながっている。「おりざの家」で培ってきた知恵などをもとに、「食・心・手当て」の三本柱で人生を整える秘訣を伝授する。
要旨 「食」は体だけでなく、「心」にも深く関わっている。特別な知識や高価な食材は必要ない！今日からできる食のヒントがつまった１冊！
目次 第１章　自然に寄り添う暮らし（「食」が変われば「運命」も変わる；健康への三本柱「食」「心」「手当て」を知ろう　ほか）；第２章　暮らしが変わる「食」の基本（玄米の健康効果と食べ方のポイント；ご飯と味噌汁は最高の組み合わせ　ほか）；第３章　食がつなぐ家族と「心」（家族の絆を育む；世代を超えて「心」を通わせる　ほか）；第４章　自然の力を生かす「手当て」（日常的な予防と養生；カロリー神話から抜け出す　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-541024-0　　 4-06-541024-X
書誌番号 1125033352
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125033352

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.58 一般書 貸出中 - 2079049940 iLisvirtual

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