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【図書】 超・ポジティブ心理学

ネガティブを活かし、強みを引き出す --
松隈信一郎 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０２５．１０ -- １９ｃｍ -- ２１３ｐ

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タイトル 超・ポジティブ心理学
副書名 ネガティブを活かし、強みを引き出す
著者名等 松隈信一郎 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０２５．１０
大きさ等 １９ｃｍ ２１３ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生
注記 文献あり
著者紹介 医学博士・公認心理師。慶應義塾大学大学院医学研究科博士課程修了。フィリピン大学ディリマン校心理学部講師。専門はポジティブ心理学。国内外でストレングスを活かした心理支援や人材育成に取り組み、不登校・ひきこもり支援をはじめ、教育機関や企業向けの心理教育プログラムの開発・監修に携わる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 真面目でがんばりすぎてしまう人が、しんどくなったときに、無理にポジティブになろうとせず、ありのままの自分を大切にしながら、自分らしく豊かに生きていくためのヒントを伝授。自分を責めるのではなく、ネガティブな感情とうまく付き合う視点を届ける。
要旨 ポジティブにならなくてもいい。ハーバード大学の研究者も注目する「ポジティブサイコロジー２．０」を応用。真面目な人のメンタルを、ずっと支える心理学。
目次 第１章　「真面目な人」が壊れていく（認められたくて、がんばってきた；ちょっとしたミスが、すべてを揺るがす　ほか）；第２章　ネガティブは“敵”ではない（ネガティブな感情は、あなたの味方かもしれない；押し込めてしまう文化の中で　ほか）；第３章　ネガティブを武器に変える（心の準備運動：４秒息を吸って、６秒吐く（１０秒×６回）；スキル１　心の声を外に出してみる（フリーライティング）　ほか）；第４章　あなたにも必ず「自分らしい強み」がある（「雑草」をならし、「花」を育てる；スキル１　あるものを数える　ほか）；第５章　心理的に豊かな人生を生きる（「よい人生」とは「幸せな人生」だけか？；痛みを経験したからこそ、育まれるもの　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-86004-6　　 4-569-86004-4
書誌番号 1125033716
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125033716

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2078417130 iLisvirtual

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