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【図書】 足のむくみをとる本

川嶋朗 ／著   -- 内外出版社 -- ２０２５．１０ -- ２１ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル 足のむくみをとる本
著者名等 川嶋朗 ／著  
出版 内外出版社 ２０２５．１０
大きさ等 ２１ｃｍ ９５ｐ
分類 491.62
件名 浮腫 , 下肢
著者紹介 総合内科専門医・医学博士。神奈川歯科大学大学院統合医療学講座特任教授、統合医療ＳＤＭクリニック院長。１９５７年、東京都生まれ。１９８３年、北海道大学医学部医学科を卒業し、東京女子医科大学に入局。１９９３～９５年、ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院に留学。帰国後、東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長を務めた後、２０１４年、東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授。２０２２年より現職。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 生活習慣によるもの、病気や薬によるもの、女性や高齢者特有のむくみ…。足のむくみの原因は様々。そして、たいていのむくみはセルフケアで対処できる。足がむくむ仕組みや原因、そして解消法や予防法をイラストつきで分かりやすく紹介する。
要旨 食事、マッサージ、簡単な運動、着圧ソックス、漢方薬など…。日々のちょっとした工夫で解消できます！
目次 １章　むくみの正体（むくみって何？〜まずはむくみのことを知ろう；身体がむくむ仕組み〜身体の中で何が起きているの？〜　ほか）；２章　むくみの原因（生活習慣によるむくみ；病気によるむくみ　ほか）；３章　気軽にできるむくみケア（下肢挙上や着圧ソックスで簡単解消；ぬるいお風呂にゆっくり入る　ほか）；４章　特に辛い日のむくみケア（マッサージでむくみをとる；ツボ押しで不要な水を外に出す　ほか）；５章　むくみの予防（まずウォーキングから始めましょう；下半身の筋肉を鍛えるスクワット　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86257-746-7　　 4-86257-746-6
書誌番号 1125033753
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125033753

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 491.6 一般書 貸出中 - 2078413681 iLisvirtual

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