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【図書】 与えすぎてしまうあなたへ。

もう無理…崖っぷちから自分を救う処方箋 --
エミリー・ナゴスキー ／著, アメリア・ナゴスキー ／著, 稲垣みどり ／訳   -- 主婦の友社 -- ２０２５．１０ -- １９ｃｍ -- ３６５ｐ

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タイトル 与えすぎてしまうあなたへ。
副書名 もう無理…崖っぷちから自分を救う処方箋
著者名等 エミリー・ナゴスキー ／著, アメリア・ナゴスキー ／著, 稲垣みどり ／訳  
出版 主婦の友社 ２０２５．１０
大きさ等 １９ｃｍ ３６５ｐ
分類 493.49
件名 燃え尽き症候群 , ストレス , 女性問題
注記 原タイトル：ＢＵＲＮＯＵＴ
注記 文献あり
著者紹介 【エミリー・ナゴスキー】ニューヨークタイムズ紙のベストセラー『私たちのセクシュアル・ウェルネス　女性の体・性・快楽のメカニズム』（高尾美穂監修、小澤身和子訳／日経ナショナル　ジオグラフィック）の著者。インディアナ大学でカウンセリング学の修士号および健康行動学の博士号を取得している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 仕事に家事に育児に、１００％以上のがんばりで日々を乗り切る女性が急に意欲を失ってしまうバーンアウト（燃え尽き症候群）の対処法を提示。女性たちが自分の体や心と向き合いながら、自分らしく幸せを得るためのアドバイスを行う。
要旨 その限界はあなたのせいじゃない。世界中の女性が涙した、心と体を守る方法。
目次 １章　あなたが持っていくもの（ストレス反応サイクルを完結する；＃粘る（Ｐｅｒｓｉｓｔ）；意味）；２章　本当の敵（ゲームは仕組まれている；ビキニ産業コンプレックス）；３章　ワックスオン、ワックスオフ（つながる；あなたをもっと強くするもの；力強く成長する）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-461557-5　　 4-07-461557-6
書誌番号 1125034239
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125034239

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中央 ４階自然科学 493.4 一般書 貸出中 - 2078496560 iLisvirtual
鶴見 公開 493.4 一般書 予約受取待 - 2078459908 iLisvirtual
金沢 公開 Map 493.4 一般書 利用可 - 2078453403 iLisvirtual
山内 公開 493.4 一般書 貸出中 - 2079094954 iLisvirtual
戸塚 公開 493.4 一般書 貸出中 - 2078442711 iLisvirtual

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