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【図書】 その、しんどさは「季節ブルー」

長沼睦雄 ／著   -- 日本文芸社 -- ２０２５．１０ -- １９ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル その、しんどさは「季節ブルー」
著者名等 長沼睦雄 ／著  
出版 日本文芸社 ２０２５．１０
大きさ等 １９ｃｍ ２２３ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生 , 季節病
注記 文献あり
著者紹介 十勝むつみのクリニック院長・精神科医。昭和３１年生まれ。北海道大学医学部卒業後、脳外科研修を経て神経内科を専攻し、北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了。その後、障害児医療分野に転向し、道立札幌療育センターにて１４年間児童精神科医として勤務。平成２０年より道立緑ヶ丘病院精神科に転勤し児童と成人の診療を行う。平成２８年に帯広にて十勝むつみのクリニックを開院（１０年目）。著書に『敏感すぎて生きづらい人の　明日からラクになれる本』（永岡書店）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 近年、季節の変わり目に伴う心身の不調、いわゆる「季節性ブルー」を感じる人が増えている。過敏性研究の第一人者が、「季節性ブルー」の正体と、自分を守るためのセルフケアを紹介する。「雨がやってくると、なぜブルーになるの？」などコラムも収録。
要旨 心と体がついていかないのは、あなたのせいじゃなくて季節のせい。春ストレス、夏バテ、秋疲れ、冬季うつ。過敏性研究の第一人者が西洋医学×東洋医学で考える、変化に負けないセルフケア。
目次 １　なぜ季節の変わり目で心と体がしんどくなるの？；２　季節ブルーはセルフケアで十分に整えられる；３　心と体のサインに気づくセルフケアワーク；４　春ブルーに効果的なセルフケア；５　夏ブルーに効果的なセルフケア；６　秋ブルーに効果的なセルフケア；７　冬ブルーに効果的なセルフケア
ISBN(13)、ISBN 978-4-537-22312-5　　 4-537-22312-X
書誌番号 1125034619
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125034619

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
戸塚 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2078515042 iLisvirtual
栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2078433178 iLisvirtual

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