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【図書】 入浴それは、世界一簡単な健康習慣

早坂信哉 ／著   -- アスコム -- ２０２５．１０ -- １９ｃｍ -- ２０５ｐ

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タイトル 入浴それは、世界一簡単な健康習慣
著者名等 早坂信哉 ／著  
出版 アスコム ２０２５．１０
大きさ等 １９ｃｍ ２０５ｐ
分類 498.37
件名 沐浴 , 健康法
著者紹介 温泉療法専門医、博士（医学）、東京都市大学教授。１９６８年生まれ、宮城県出身。９３年、自治医科大学医学部卒業後、地域医療に従事。２００２年、自治医科大学大学院医学研究科修了後、大東文化大学スポーツ・健康科学部教授などを経て現職。これまでに７万人を超える入浴習慣を医学的に調査してきた“入浴のスペシャリスト”。（一財）日本健康開発財団温泉医科学研究所所長など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ７万人を超える入浴を医学的に研究してきた入浴のスペシャリストが、運動より、マッサージより簡単なスゴイ入浴法を紹介。「１章　入浴、それは世界一簡単な健康法」から「５章　温泉と銭湯で健康になる」までで構成する。
要旨 運動より、マッサージより簡単なスゴイ入浴法！４０℃入浴法で血流改善、体温が上がる、よく眠れる、免疫力アップ、自律神経が整う、集中力アップ、美肌、ぜんぶかなえる。
目次 １章　入浴、それは世界一簡単な健康法（お風呂に入る人ほど健康寿命が長い；“親分”は熱血漢！　ほか）；２章　医師が見つけた「究極の入浴法」（「４０℃で１０分間」、これが究極の入浴法！；この入浴法で深部体温が１℃上昇　ほか）；３章　「季節別・不調別」効果を最大化する入浴法（春の入浴で、夏本番の不調に備える；夏の入浴は３８℃＋炭酸系入浴剤　ほか）；４章　キケン！命を縮める入浴習慣（実は交通事故よりも多い風呂場での死亡事故；「なんとなく体調が悪い」その感覚を無視しないで！　ほか）；５章　温泉と銭湯で健康になる（温泉で考え事は禁止；“元を取ろう”は危険！医学的に安全な入浴回数　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1424-3　　 4-7762-1424-5
書誌番号 1125035434
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125035434

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2079133178 iLisvirtual
港南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2079229175 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2078478384 iLisvirtual
戸塚 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2079005331 iLisvirtual

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