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WellnessLifeシリーズ --
宮本知明 /著   -- みらいパブリッシング -- 2025.10 -- 19cm -- 191p

資料詳細

タイトル 誰かの真似じゃない!わたし専用セルフケア大全
シリーズ名 WellnessLifeシリーズ
著者名等 宮本知明 /著  
出版 みらいパブリッシング 2025.10
大きさ等 19cm 191p
分類 498.3
件名 健康法
著者紹介 薬剤師 健康美容コンサルタント。薬剤師として臨床現場を経験した後、統合医療・ホリスティック医学・代替医療を学び、女性の健康美に関するコンサルティングを実施。美容専門学校非常勤講師としても活動。SNSや講演活動を通じて、働く女性の健康課題に向き合い、人生100年時代を生き抜くウェルビーイングなセルフケアを提案している。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介 仕事や家庭、人生のさまざまな役割を担う女性が、安心して続けられるセルフケアをまとめた1冊。薬剤師として多くの女性の声を聞いてきた著者が、最新の栄養学や腸活、アンチエイジング、漢方の知識等をわかりやすく紹介する。
要旨 美しさも、キャリアも、幸せも。“私を大切にする力”から始まる毎日を軽やかにする、ウェルビーイングの処方箋。
目次 第1章 女性のライフコースと社会から見た健康問題(私たちと女性ホルモンの出会いと別れ;私たちの垢抜けたい気持ちから起こる体の悲鳴のサイン ほか);第2章 食事は女性の味方と気づく健康美の習慣(栄養は食べていれば良いというわけではない;朝食を食べられるようにすることの大切さ ほか);第3章 あなたを魅力的にさせる美腸になる健康美の習慣(女性が健康長寿で100歳まで生きる腸内環境;誰も教えてくれない腸活の3ステップ ほか);第4章 今から始める活動的な美魔女になる健康美の習慣(女性が勘違いしている加齢と老化の違い;甘いものが好きは老化を加速させる ほか);第5章 女性は漢方で体質改善する健康美の習慣(漢方ってどんなものなの?;今のあなたの状態は内側からのサイン ほか)
ISBN(13)、ISBN 978-4-434-36674-1   4-434-36674-2
書誌番号 1125039032
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125039032

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 8 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
公開 498.3 一般書 貸出中 - 2079020462 iLisvirtual