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【図書】 気分の９割は血糖値

小池雅美 ／著   -- 東洋経済新報社 -- ２０２５．１１ -- １９ｃｍ -- ２３１ｐ

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タイトル 気分の９割は血糖値
著者名等 小池雅美 ／著  
出版 東洋経済新報社 ２０２５．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２３１ｐ
分類 498.58
件名 健康法 , 自律神経
注記 文献あり
著者紹介 医師。こいけ診療所院長。なす医院非常勤医師。臨床分子栄養医学研究会特別認定指導医、漢方専門医。漢方・栄養療法のみならず、各種統合医療を通じて培ってきた豊富な経験と顔貌、姿勢などから患者の栄養状態を言い当てる優れた洞察力で、多くの患者を改善に導く。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 血糖値と気分はほぼリンクしている。そして、血糖値は自律神経ともリンクしている。栄養療法のプロが、心身のあらゆる不調をよくする栄養以前の大事なことを解説。静かでぶれない淡々とした状態＝本物の元気を手に入れる方法を伝授する。
要旨 気分と血糖値はほぼリンクする。医師が３０年かけてたどりついた、心と体の平穏を保ち、人生まで整う本質的メソッド。
目次 第１章　「血糖値」を無視して最高の体調は手に入らない；第２章　「カフェイン」と「鉄不足」が体調をさらに悪化させる；第３章　血糖と自律神経が整い、パフォーマンスを上げる食べ方；第４章　血糖値が整う生活習慣とストレスコントロール；第５章　血糖コントロールで仕事のパフォーマンスを最大化する；第６章　「ゼロポイント」で最強の自分になる
ISBN(13)、ISBN 978-4-492-04808-5　　 4-492-04808-1
書誌番号 1125039344
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125039344

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南 公開 498.5 一般書 予約準備中 - 2079420126 iLisvirtual
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金沢 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2079405674 iLisvirtual
泉 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2079396160 iLisvirtual

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