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【図書】 自律神経これ１冊ですべて整える

久手堅司 ／著   -- 東洋経済新報社 -- ２０２５．１１ -- １９ｃｍ -- ２７７ｐ

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タイトル 自律神経これ１冊ですべて整える
著者名等 久手堅司 ／著  
出版 東洋経済新報社 ２０２５．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２７７ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 自律神経
著者紹介 せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの患者のニーズに応えた特殊外来を立ち上げ、７０００名を超える患者を診察。わかりやすい解説がＳＮＳやメディアで話題を呼んでいる。著書に『気象病ハンドブック──低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア』（誠文堂新光社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 自律神経、気象、骨格。この３つは互いに深く関係しており、どれか１つだけを整えても、残りが乱れていれば不調は長引いてしまう。心と体をしっかり整えるために、この３つを改善していく習慣を紹介する。
要旨 何をやっても調子が悪い、なかなか改善しない。それは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。でも大丈夫。本書で紹介する簡単なコツを実践すれば、不調のない“本当の自分”を見つけることができるはずです。
目次 序章　自律神経ってそもそも何？まずは知りたい１０の疑問と答え；第１章　とにかく不調のある人に、今すぐ実践してほしい１０の習慣；第２章　運動が難しい人でも大丈夫！骨格の乱れを整えるコンディショニング習慣；第３章　余裕が出てきたら…毎日のリズムを整えるちょこっと生活習慣；第４章　腸と脳の意外な関係　自律神経がよろこぶ食習慣；第５章　日本の四季と天候とうまくつき合う３６５日習慣；第６章　外出先でもオフィスでもできるこっそり習慣；第７章　漢方の力を上手に活用する養生習慣
ISBN(13)、ISBN 978-4-492-04818-4　　 4-492-04818-9
書誌番号 1125040745
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125040745

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戸塚 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2079235876 iLisvirtual
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瀬谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2079235388 iLisvirtual

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