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【図書】 全身をラクにする動的ストレッチ

ボディリテラシー爆上がり！ --
奥村雷騎 ／著   -- 法研 -- ２０２５．１１ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 全身をラクにする動的ストレッチ
副書名 ボディリテラシー爆上がり！
著者名等 奥村雷騎 ／著  
出版 法研 ２０２５．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 781.4
件名 ストレッチング
注記 動画解説付
著者紹介 パーソナルトレーナー　柔道整復師。１９９８年東京都出身。２０２２年麻布十番にパーソナルジム「ＴＲ：ＳＡＧＥ（トレサージ）」を開業。トップアスリートから一般の人まで幅広く、「身体の使い方」に関するトレーニングやストレッチを指導。２０２４年からは中目黒に店舗を移し、活動を続けている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「本当は積極的に動かしてほしいけれど、ほとんどの人が普段動かせていない関節」を簡単に動かせる、動的ストレッチを紹介。代謝が改善したり、痛みが消えたり、運動パフォーマンスが向上したりする動的ストレッチをバリエーション豊富に取り上げる。
要旨 ＮＳ総インプレッション１億超え！みなさんのボディリテラシーを高めて身体の不調から解放し、人生をより一層楽しくしたい。そんな思いで厳選したストレッチをお届けします！腰痛、姿勢、首こり・肩こり、猫背、巻き肩、脚がつりやすい…そんな不調・悩みを解決！
目次 ０１　腰痛；０２　姿勢；０３　首こり・肩こり；０４　猫背；０５　巻き肩；０６　脚がつりやすい；０７　番外編　グッズを使ったエクササイズ・その他のエクササイズ
ISBN(13)、ISBN 978-4-86756-274-1　　 4-86756-274-2
書誌番号 1125045951
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125045951

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 B１階ポピュラー 781.4 一般書 貸出中 - 2079163999 iLisvirtual
港北 公開 781 一般書 予約受取待 - 2079733272 iLisvirtual

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