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【図書】 悲しみから立ち直りたかったら悲しみを忘れてはいけない

マインドフルネスと心理療法ＡＣＴで新しい人生をみつける --
ラス・ハリス ／他著, 岩下慶一 ／訳   -- 筑摩書房 -- ２０２５．１２ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 悲しみから立ち直りたかったら悲しみを忘れてはいけない
副書名 マインドフルネスと心理療法ＡＣＴで新しい人生をみつける
著者名等 ラス・ハリス ／他著, 岩下慶一 ／訳  
出版 筑摩書房 ２０２５．１２
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 146.811
件名 グリーフケア , 認知行動療法
注記 原タイトル：ＨＯＷ　ＴＯ　ＧＲＩＥＶＥ　ＷＨＡＴ　ＷＥ　ＬＯＳＴ
著者紹介 【ラス・ハリス】世界的に名高いアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ＡＣＴ）の施術者であり、ＡＣＴについてのベストセラー、『Ｔｈｅ　Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ　Ｔｒａｐ』（『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』『定本　ハピネス・トラップ』筑摩書房）の著者。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 悲しみと向きあう過程では、しばしば強い苦痛の感情に襲われる。この感情を解消するためにはコンパッション、つまり慈悲の心が不可欠となる。ＡＣＴを含む認知行動療法や、グリーフカウンセリングに基づくテクニックで具体的なエクササイズを紹介する。
要旨 ＡＣＴをはじめとする認知行動療法が提案するグリーフケア。悲しみを上手に受け止めよう。悲嘆にくれることは決して悪いことではない。悲しみの居場所を作り、嘆くことを通して自分を見つめる方法を学ぶ。
目次 １　まずすぐにできること（聖域を作る；呼吸に意識を向ける　ほか）；２　喪失をいかに解消するか（悲嘆のらせん階段；悲しみについての“なぜ”に答える　ほか）；３　意味を見いだす（自分の価値を生きる；一番重要なこと　ほか）；４　特別な問題（罪悪感や自己悲難の感情をどう扱うか；悲嘆が長引いているだけなのか、それともうつなのか？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-480-84334-0　　 4-480-84334-5
書誌番号 1125047742
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125047742

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港南 公開 146.8 一般書 予約受取待 - 2079275070 iLisvirtual
緑 公開 146.8 一般書 回送中 - 2079202510 iLisvirtual

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