無理なくやせる科学的メソッド --
髙倉一樹 /著   -- 講談社 -- 2025.12 -- 19cm -- 264,7p

資料詳細

タイトル 肥満外来
副書名 無理なくやせる科学的メソッド
著者名等 髙倉一樹 /著  
出版 講談社 2025.12
大きさ等 19cm 264,7p
分類 595.6
件名 痩身法
注記 文献あり
著者紹介 医学博士、内科医・消化器内科医、産業医。1976年、横浜生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、臨床医として川口市立医療センターなどに約18年間勤務。現在、UnMed Clinic Motomachi院長。複数企業の嘱託産業医を務めるほか、東京慈恵会医科大学環境保健医学講座非常勤講師、日本予防医学会理事。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介 肥満外来の現場で、医師が患者に伝えている「とっておきの賢いダイエット法」を公開。食欲・運動・睡眠・ストレスをいかに調整し、対処すればよいかを、具体的なスキルとともに解説。人生全体を見据えた体重マネジメントの考え方を伝える。
要旨 体型を気にするビジネスパーソン必読の書!外来で教えている、とっておきの賢いやせ方。食事制限はしたくない。忙しくて運動が続かない。健康診断で改善を指摘された。ずっと健康でいたいあなたへ。
目次 序章 絶対失敗しない!3つのマイクロアクション;第1章 肥満は「健康のすり減りサイン」;第2章 食欲を整える;第3章 脂肪を燃やす;第4章 リバウンドを防ぐ;第5章 「体内システム」の連携プレーがカギ;第6章 「メディカルダイエット」という選択肢;終章 ダイエットは「自己効力感」を育てる旅
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-541655-6   4-06-541655-8
書誌番号 1125050501
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125050501

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 595 一般書 貸出中 - 2079139117 iLisvirtual
港北 公開 595 一般書 貸出中 - 2079276556 iLisvirtual